Seminare zur Selbsterfahrung und Nachsorge
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Das 1x1 des Lebens
Selbsterfahrung und Nachsorge-Projekt
Das 1×1 des Lebens ist ein verkörperter Basiskurs für Körper, Geist und Seele. Wir vermitteln in unseren Seminaren grundlegende Elemente für ein authentisches, stressfreies und glückliches Leben. Sie werden damit eine neue Lebensqualität entdecken: im Kontakt mit Ihnen selbst, mit Ihrem Körper, Ihren Gefühlen und Ihren Liebsten.
In diesem 4-teiligen Zyklus werden Sie die wichtigsten drei Essenzen des Lebens erweitern: Authentizität, Resilienz und Liebe. Sie werden Methoden und Techniken aus der Atem-, Gestalt- und Körpertherapie erlernen, um sich selbst auf einer tieferen Ebene zu erfahren. Damit werden Sie auch Mitmenschen künftig besser verstehen. Wir werden in den Seminaren über verbale Methoden hinaus gehen und Ihre Existenz auf eine körperorientierte und bildhafte Art und Weise merklich erweitern.
Das 1×1 des Lebens beinhaltet vier Seminare, verteilt auf vier Wochenenden im Kreis der vier Jahreszeiten. Die Seminare sind aufeinander aufbauend und in sich abgeschlossen. Daher sind sie auch einzeln buchbar. Pro Seminar berücksichtigen wir maximal 8 Teilnehmer/innen. Für die Teilnahme sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Winter-Seminar:
Wie liebst Du? Wie gehst Du in Beziehung?
Kannst Du lieben? Liebst Du Dich und Deinen Körper?
Viele Menschen reduzieren den eigenen Körper auf seine funktionale Komponente. Den Körper als Werkzeug der Liebe zu verstehen und seine eigene Sprache kennen zu lernen sind die primären Inhalte in diesem Seminar. Viele Menschen haben eine negative oder ablehnende Meinung gegenüber ihrem eigenen Körper. Dies versuchen wir konkret zu verändern. „Liebe Dich selbst, und es ist egal, wenn Du heiratest.“ Dieser Buchtitel von Eva-Maria Zurhorst erscheint Ihnen vielleicht etwas esoterisch, in der Tiefe trifft er aber exakt den Kern der Lösung. Wenn wir uns im Herzen öffnen, werden wir die Liebe ganz automatisch finden!
Sehr viele Menschen – insbesondere leistungsorientierte Strukturen – sind im Herzen verletzt, wahre Liebe ist für sie schwierig, der Körper zeigt sich fest, zäh oder hart. Körperlich betrachtet geht es darum, den Körperpanzer aufzuweichen, Vertrauen zurück zu gewinnen und im Kontakt mit anderen Menschen neue, positive Erfahrungen zu sammeln. Unter Berücksichtigung der eigenen Bedürfnisse entwerfen wir eine neue, innere Haltung in Bezug zu einem adäquaten Bindungs- und Beziehungsleben, Sexualität inklusive.
Das Seminar bringt Ihnen mehr Vertrauen und Wertschätzung sich selber gegenüber, Gefühle für das Gegenüber, konstruktive Erkenntnisse in Sachen Beziehungsfähigkeit, positiv wirkende Erlebnisse an der Kontaktgrenze, Schritte zur Herzöffnung, neue Erfahrungen von Selbstliebe, damit Sie die Liebe des Lebens ganz real finden werden.
Das Winter-Wochenende ist das dritte von insgesamt vier Seminaren auf dem Weg zu mehr Authentizität, Resilienz und (Selbst-) Liebe.
Seminar-Nr. 25-3
Datum | Freitag 30. Januar bis Sonntag 1. Februar 2026
Dauer | Freitag 18 Uhr bis Sonntag ca. 15 Uhr
Preis für alle 4 Seminare | 1760 €
Preis Einzelseminar | 620 €
Frühlings-Seminar:
Was bringst Du in die Welt?
Lebst Du Deine Bestimmung? Bleibst Du Dir treu?
Im Zentrum dieses Seminars stehen erweiterte Sichtweisen und die Selbstwirksamkeit. Das Loslassen von alten Strukturen gehört genauso dazu, wie das Integrieren von neuen Formen, Denk- und Verhaltensweisen. Im Ausdruck von Körper und Stimme bringen wir das eigene Verhalten ins Bewusstsein und arbeiten darauf hin, innere Grenzen zu erweitern. Wir sprengen damit den alten, gewohnten und oft auch unglücklichen Rahmen.
Gewohnheiten sind weit verbreitet. Oft passt das eingeübte Denk- und Fühlverhalten nicht mehr zur aktuellen Situation. Die Prägung beginnt in jungen Jahren: Menschen passen sich, meist unbewusst, den Widrigkeiten des Lebens an. Sie leben diese Rolle auch dann noch, wenn die Vorstellung schon längst vorbei ist. Wir werden im Seminar Grenzen ausloten und erweitern, damit Räume entstehen, worin sich Neues entwickeln kann. Das Konzept der Kontaktstörungen wird Ihnen genauso interessante Erkenntnisse bringen, wie die Sicht auf Ihr Kontaktverhalten und Ihr Nichtkontaktverhalten an der Kontaktgrenze.
Das Seminar bringt Ihnen ein Bewusstwerden von unbewussten Hindernissen und eigenen Begrenzungen, Klarheit im Setzen von äußeren Grenzen, das Wissen über Kontaktstörungen und deren Auswirkungen, Ausdruck und Integration von Gefühlen und Bedürfnissen sowie ein Bewusstsein der eigenen Selbstwirksamkeit, um kraftvoll und mit Leidenschaft das eigene Leben zu gestalten.
Das Frühling-Wochenende ist das vierte von insgesamt vier Seminaren auf dem Weg zu mehr Authentizität, Resilienz und (Selbst-) Liebe.
Seminar-Nr. 25-4
Datum | Freitag 1. Mai bis Sonntag 3. Mai 2026
Dauer | Freitag 18 Uhr bis Sonntag ca. 15 Uhr
Preis für alle 4 Seminare | 1760 €
Einzelseminar | 620 €
Sommer-Seminar:
Willkommen in Deinem Leben!
Bist Du in Deinem Leben wirklich angekommen?
Die erste große Herausforderung im Leben besteht darin, im eigenen Leben wirklich anzukommen. Erst wenn wir in uns in unserem Körper zu Hause fühlen und wir wirklich da sind, wird sich ein höheres Bewusstsein für die wahren Wünsche und Bedürfnisse einstellen. Diverse Methoden aus der Atem- und der Körpertherapie werden Sie im Seminar unterstützen, mehr Wachsamkeit und eine höhere Präsenz im Körper und im Geist zu entwickeln.
Sich im realen Leben authentisch, echt und in voller Größe zu zeigen ist für viele Menschen eine Herausforderung. Dahinter stecken meist Unsicherheit, unbewusster Minderwert oder eine tiefe Scham. In diesem Seminar werden wir uns mit dem wahren Selbstwert und dem eigenen Standing (Standhaftigkeit) beschäftigen. Wir werden im Weiteren auf das persönliche Grounding und die eigene Herkunft schauen. Wo ist mein Platz in der Familie? Wo ist mein Platz in der Gesellschaft? Die Antworten darauf werden viel Rückenwind für das eigene (!) Leben bringen.
Das Seminar bringt Ihnen eine ganz neue Atemqualität, mehr Präsenz und Wachsamkeit, einen höheren Selbstwert, Standhaftigkeit und emotionale Widerstandskraft, generell ein breiteres und tieferes Grounding und damit fühlbaren Rückenwind im Alltag.
Das Sommer-Wochenende ist das erste von insgesamt vier Seminaren auf dem Weg zu mehr Authentizität, Resilienz und (Selbst-) Liebe.
Seminar-Nr. 26-1
Datum | Freitag 11. bis Sonntag 13. September 2026
Dauer | Freitag 18 Uhr bis Sonntag ca. 15 Uhr
Preis für alle 4 Seminare | 1760 €
Preis Einzelseminar | 620 €
Herbst-Seminar:
Wie lebst Du?
Wer bist Du und was willst Du wirklich?
Die Frage „Wer bin ich?“ wird im Zentrum dieses Seminars stehen. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit wird uns Antworten liefern, wer wir sind oder wer wir sein könnten. Die Frage, „Womit stehe ich mir selbst im Weg?“ wird genauso Raum kriegen, wie einige andere, lebenswichtige Fragen. Einfache Übungen aus der Körpertherapie werden Ihnen aufzeigen, wieso Sie das Leben manchmal so kompliziert und aufwendig gestalten. Klarheit im alltäglichen Handeln ist die Grundlage für ein authentisches Leben, entsprechend werden wir erweitert über den Körper an der Präsenz arbeiten.
Ein spezielles Ritual wird Ihnen dazu dienen, tiefste und wirksamste Glaubenssätze zu verabschieden. Destruktive Überzeugungen nachhaltig über Bord zu werfen ist, aus unserer Erfahrung, eine große Herausforderung. Eine neue, innere Haltung zu integrieren ist daher wichtig. Aus der Gestalttherapie werden uns im Weiteren diverse Gesprächsformen und verkörperte Darstellungen die Möglichkeit bieten, mehr über die Schattenseiten zu erfahren: „Welche positiven Anteile konnte ich bisher nicht sehen?“.
Das Seminar bringt Ihnen ein höheres Bewusstsein bezüglich den eigenen Schatten, Klärung der eigenen Gefühle, Erfahrungen von körperlicher und seelischer Befreiung, mehr Kontakt zum eigenen Körper, ein tieferes Grounding im biografischen, sozialen und realen Kontext sowie kraftvolle Glaubenssätze für eine positive, konstruktive Lebenseinstellung.
Das Herbst-Wochenende ist das zweite von insgesamt vier Seminaren auf dem Weg zu mehr Authentizität, Resilienz und (Selbst-) Liebe.
Seminar-Nr. 25-2
Datum | Freitag 6. bis Sonntag 8. November 2026
Dauer | Freitag 18 Uhr bis Sonntag ca. 15 Uhr
Preis für alle 4 Seminare | 1760 €
Preis Einzelseminar | 620 €
Die weiteren Termine vom 26er Zyklus:
Seminar Nr. 26-3 | Freitag 26. bis Sonntag 28. Februar 2027
Seminar Nr. 26-4 | Freitag 30. April bis Sonntag 2. Mai 2027
Hinweis: Buchen Sie nach einem Probeseminar die weiteren 3 Seminare, gilt für alle 4 Seminare das Pauschalangebot.
Beachten Sie folgende Info's
Alle Seminare finden im Zentrum Seminargarten in Schutterwald bei Offenburg statt.
Adresse: Burdastraße 23, 77746 Schutterwald. Sie können entlang der Burdastraße parken.
Bahnreisende können ab Bahnhof Offenburg mit der Bus-Linie R2 (am Freitag R9) anreisen.
Die Haltestelle „West“ (R2) liegt 1200m. entfernt. Die Haltestelle „Schutterstraße“ (R9) 300m.
Die Gruppengröße ist auf 8 Teilnehmer/innen begrenzt.
Für eine Übernachtung buchen Sie bitte direkt bei einem Anbieter in der Region.
In Absprache besteht auch die Möglichkeit in Ihrem Camper oder in Ihrem Zelt zu übernachten.
Hier konkrete Vorschläge für die Übernachtung im Raum Offenburg:
2 Wochen vor Seminarbeginn erhalten Sie letzte Informationen zu Verpflegung und Packliste.
Rechtlicher Hinweis: Unsere Seminare ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Intervention.
Die Seminare finden im Zentrum Seminargarten in Schutterwald statt. Die Platzzahl ist auf 8 Teilnehmer/innen begrenzt. Reservieren Sie frühzeitig!