Depression, Burnout und Trauma habe ich selber erlebt. Daraus entwickelte ich über Jahre eine körperorientierte und effiziente Herangehensweise:
Die Psychodynamische Analyse und Ganzheitliche Körpertherapie. Konkrete Lösungen und eine hohe Wirksamkeit sind mein Anspruch.
Meine Seminar- und Therapie-Angebote richten sich an Menschen mit hohen emotionalen Belastungen im Beruf oder in Beziehungen.
Mehr erfahren Sie auf dieser Webseite oder direkt im Erstgespräch. Schreiben Sie mir eine Nachricht, ich freue mich auf Sie!
Ihr Kilian Sigrist
Depression, Burnout und Trauma habe ich selber erlebt. Daraus entwickelte ich über Jahre eine körperorientierte und effiziente Herangehensweise:
Die Psychodynamische Analyse und Ganzheitliche Körpertherapie. Konkrete Lösungen und eine hohe Wirksamkeit sind mein Anspruch.
Meine Seminar- und Therapie-Angebote richten sich an Menschen mit hohen emotionalen Belastungen im Beruf oder in Beziehungen.
Mehr erfahren Sie auf dieser Webseite oder direkt im Erstgespräch. Schreiben Sie mir eine Nachricht, ich freue mich auf Sie!
Ihr Kilian Sigrist
"Die Betriebssysteme sind vielfältig, darum braucht es eine offene, individuelle Therapie und einen Therapeuten der dieses System in der Tiefe erkennen kann."
"Die Betriebssysteme sind vielfältig, darum braucht es eine offene, individuelle Therapie und einen Therapeuten der dieses System in der Tiefe erkennen kann."
Wie würden Sie Ihr Grounding beschreiben?
Sie leben aktuell mit einer Erschöpfung, einem Burnout oder einer Depression? Sie haben den Kontakt zu sich selber etwas vernachlässigt und es fehlt Ihnen an Orientierung oder Stabilität?
Dann ist es an der Zeit, sich vom alten Betriebssystem zu verabschieden. Ein gutes Grounding zu haben bedeutet, sich körperlich und emotional zu befreien. Damit können wir ein freies, authentisches sowie glückliches Leben führen.
Wir halten uns jedoch oft an Gewohnheiten fest. An alten Denk- und Verhaltensweisen. Sie sind gespeichert wie ein Betriebssystem. Mein hoher Anspruch und mein Bedürfnis, mich nachhaltig davon zu befreien, führten in der Folge dazu, dass ich ein eigenes Konzept entwickelte.
In einer Begleitung gehe ich über die Gesprächstherapie hinaus und arbeite zusätzlich an den körperlichen Strukturen wie Körperbau, Körpersprache und Körperspannung. Ich kann damit direkt, unmittelbar und ganzheitlicher befreien.
Wenn wir den Mut aufbringen, unsere Schattenseiten zu entdecken, dann finden wir wieder Leichtigkeit, Authentizität und – vor allem – die Lust am Leben und Lieben. Was es dazu braucht? Offenheit und Wille.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, was Sie aus Ihrem Leben machen. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Schreiben Sie mir noch heute über das Kontaktformular.
Wie würden Sie Ihr Grounding beschreiben?
Sie leben aktuell mit einer Erschöpfung, einem Burnout oder einer Depression? Sie haben den Kontakt zu sich selber etwas vernachlässigt und es fehlt Ihnen an Orientierung oder Stabilität?
Dann ist es an der Zeit, sich vom alten Betriebssystem zu verabschieden. Ein gutes Grounding zu haben bedeutet, sich körperlich und emotional zu befreien. Damit können wir ein freies, authentisches sowie glückliches Leben führen.
Wir halten uns jedoch oft an Gewohnheiten fest. An alten Denk- und Verhaltensweisen. Sie sind in uns gespeichert wie ein Betriebssystem. Mein hoher Anspruch und mein Bedürfnis, mich nachhaltig davon zu befreien, führten in der Folge dazu, dass ich ein eigenes Konzept entwickelte.
In einer Begleitung gehe ich über die Gesprächstherapie hinaus und arbeite zusätzlich an den körperlichen Strukturen wie Körperbau, Körpersprache und Körperspannung. Ich kann damit direkt, unmittelbar und ganzheitlicher befreien.
Wenn wir den Mut aufbringen, unsere Schattenseiten zu entdecken, dann finden wir wieder Leichtigkeit, Authentizität und – vor allem – die Lust am Leben und Lieben. Was es dazu braucht? Offenheit und Wille.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, was Sie aus Ihrem Leben machen. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Schreiben Sie mir noch heute über das Kontaktformular.
Mein Einsatzbereich:
Überforderung | Burnout | Depression
Psychosomatik | Integration Trauma
Persönliches Grounding
Mein Einsatzbereich:
Überforderung
Burnout
Depression
Psychosomatik
Integration Trauma
Persönliches Grounding
Kilian Sigrist im Porträt
Zum Sehen geboren, zum Schauen bestellt. (Johann W. von Goethe)
Kilian Sigrist unterstützt Menschen in schwierigen Situationen mit lösungsorientierten Methoden. Mit seiner humanistischen Einstellung, seiner Affinität zur Körpersprache und seiner ausgeprägten Menschenkenntnis gelingt es ihm, Menschen in ihrer Tiefe zu verstehen und sie für die nächsten Schritte zu motivieren. Dazu verwendet er eine einfache Sprache mit hoher Wirksamkeit. Sein Fachwissen und seine pragmatische Herangehensweise stellte er bereits in verschiedenen psychosomatischen Fachkliniken unter Beweis.
Burnout, Missbrauch und depressive Phasen hat Kilian Sigrist selber erlebt. Er hat seine Prägungen mit erlernten und eigenen Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Fachtherapeut und Seminarleiter. Mit seinen Basisausbildungen in Ganzheitlicher Körpertherapie, Humanistischer Psychologie und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® sowie Mediation und Angewandtem Coaching kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.
Kilian Sigrist weiss aus der Zeit als selbständiger Metallbauplaner und Gemeinderat, wie schwierig es ist, sich selbst nicht zu verlieren. Er kennt die inneren Überzeugungen, die den Weg ins Glück verhindern, darum freut er sich über jede neue Erkenntis seiner Klienten, auf dem Weg zum eigenen Selbst.
Kilian Sigrist im Porträt
Zum Sehen geboren, zum Schauen bestellt. (Johann W. von Goethe)
Kilian Sigrist unterstützt Menschen in schwierigen Situationen mit lösungsorientierten Methoden. Mit seiner humanistischen Einstellung, seiner besonderen Affinität zur Körpersprache und seiner ausgeprägten Menschenkenntnis gelingt es ihm, Menschen in ihrer Tiefe zu verstehen und sie für die nächsten Schritte zu motivieren. Dazu verwendet er eine einfache Sprache mit hoher Wirksamkeit. Sein Fachwissen und seine pragmatische Herangehensweise stellte er bereits in verschiedenen psychosomatischen Fachkliniken unter Beweis.
Burnout, Missbrauch und depressive Phasen hat Kilian Sigrist selber erlebt. Er hat seine Prägungen mit erlernten und eigenen Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Fachtherapeut und Seminarleiter. Mit seinen Basisausbildungen in Ganzheitlicher Körpertherapie, Humanistischer Psychologie und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® sowie Mediation und Angewandtem Coaching kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.
Kilian Sigrist weiss aus der Zeit als selbständiger Metallbauplaner und Gemeinderat, wie schwierig es ist, sich selbst nicht zu verlieren. Er kennt die inneren Überzeugungen, die den Weg ins Glück verhindern, darum freut er sich über jede neue Erkenntis seiner Klienten, auf dem Weg zum eigenen Selbst.
"Eine manifeste Reform der aktuellen Emotionen und Gefühle steht im Fokus meiner Körperarbeit. Sicherer und erfüllender Kontakt mit sich selbst und der Welt ist das grundlegende Ziel."
Sie wünschen sich eine vertrauensvolle Begleitung?
Mit einfachen Übungen werden wir starten. Sie gewinnen damit eine neue Sicht auf Ihr persönliches Verhalten. Und Sie werden merken, wieso Sie immer wieder ähnliche Probleme ins Leben holen. Sei dies im Beruf oder in der Beziehung.
In den Sitzungen werden wir über die Gesprächstherapie hinaus gehen und verkörpert arbeiten. Durch meine eigenen Erfahrungen kann ich mich in Ihre Situation hinein versetzen und damit echtes Verständnis und Vertrauen vermitteln.
Meine Spezialität sind eine hohe Präsenz und Authentizität sowie der Mut zur Tiefe und eine außerordentliche Kontaktfähigkeit. Diese Essenzen sind wichtige Faktoren für einen positiven und nachhaltigen Verlauf einer Therapie. Darauf lege ich großen Wert.
Unser gemeinsames Ziel wird darin liegen, Sie körperlich und emotional zu befreien, damit Sie wieder authentisch, kreativ und kraftvoll Ihr eigenes Leben gestalten können.
Gerne bin ich für Sie da!
Nutzen Sie die Möglichkeit für ein persönliches Vorgespräch von 60 Minuten und lernen Sie mich und meine Arbeit kennen. Wir können uns dazu gerne auf einen Spaziergang oder in meiner Seminar- und Therapie-Jurte treffen. Sie kriegen Antworten auf mögliche Fragen wie beispielsweise:
- Wieso wirkt diese Therapieform so tief und unmittelbar?
- Wie sehen die Methoden und Techniken ganz konkret aus?
- Wie lange dauert eine Therapie in Bezug zu meiner Situation?
- Wird die Chemie zwischen uns stimmen? Sie ist für beide Seiten ganz wichtig!
Ergänzen Sie Ihre Gesprächstherapie
Sie sind in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung? Dann ergänzen Sie Ihre Therapie mit den Methoden der Körpertherapie. Verkörperte Arbeitsweisen wirken direkt und unmittelbar. Gerne berate ich Sie als Fachtherapeut.
Meine Methoden
Atemtherapie
Das Ziel einer Atemsitzung bestimmt die Form der Atemarbeit. Einerseits dient diese Art der Körperarbeit zur besseren Atemfähigkeit und deren Qualität. Andererseits fördert und weitet sie das eigene Bewusstsein und bietet damit die große Chance, emotional verdrängte Themen erst zugänglich zu machen.
Bioenergetik
Die Bioenergetik ist das wertschätzende Studium von Körper und Körpersprache. Sie löst und aktiviert durch gezielte Techniken gehaltene Muskelspannungen. Blockierte (gehaltene) Energien kommen dadurch wieder ins Fließen. Die Bioenergetik nimmt Bezug zu den Charakterstrukturen nach Alexander Lowen.
Gestalttherapie
Im Mittelpunkt der Gestalttherapie nach Fritz Perls steht die Entwicklung der aktuellen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Durch verkörperte Darstellungen ermöglicht sie den direkten Zugang zu unbewussten, automatisierten Verhaltensmustern. Die Gestalttherapie agiert konsequent aus dem Hier und Jetzt.
Biodynamik
Gerda Boyesen entdeckte den Darm als Organ der physischen und psychischen Konfliktverdauung. Die peristaltischen Darmgeräusche ortete sie als konkrete und direkte Rückmeldung zum Zustand des vegetativen Nervensystems. Biodynamische Techniken bewirken ein Gefühl von angenommen und in sich zuhause zu sein.
Psychodynamische Haltungs-Integration PHI®
Die Faszienarbeit PHI® dient der Befreiung von gebundenen Lebensenergien in alten myofaszialen Haltemustern. In wenigen Grundsitzungen entfaltet sich eine offensichtlich befreiende und belebende Wirkung. DIE SECHS FREIHEITEN® nach Anton Eckert sind eine psychodynamische Form der Tiefengewebsmassage.
Eltern- und Biografiearbeit
Die Arbeit mit dem inneren Kind und dessen Gefühlswelt ist eine feine und wirksame Methode, innere Konflikte in Bezug zur eigenen Herkunftsfamilie und zum engsten Umfeld zu lösen. Die Schablone der Bindungstheorie macht deutlich, wie bedeutsam das Ankommen im eigenen Leben geprägt war und ist.
Ganzheitliches Grounding
Neben dem körperlichen Grounding bezieht das Ganzheitliche Grounding den sozialen, biografischen sowie realen und spirituellen Kontext mit ein. Das Konzept des Ganzheitlichen Groundings zeigt alle möglichen Bereiche an Stressoren und ist in der Persönlichkeitsarbeit ein wichtiger Baustein.
Barfuß-Lauftechnik
Die Qualität des körperlichen Kontakts zum Boden spiegelt die emotionale Stabilität. Wer leicht und geerdet auf der Erde steht, geht stabil und agil durchs Leben. Die Barfuß-Lauftechnik stärkt zudem Ihre Fußmuskeln, korrigiert Fußfehlstellungen und macht Ihre Füße gesund und schön.
Meditatives Joggen / Aktive Meditationen
Meditatives Joggen/Laufen wird konsequent im regenerativen Bereich praktiziert und berücksichtigt das wohltuende Tempo und die verbundene Atmung. Der leistungsfreie Laufstil bringt körperlich-mentale Regeneration. Aktive Meditationen bieten generell die Möglichkeit, durch Entladung innere Stille zu erfahren.
Stressmanagement und Mediatives Handeln
Das Stress-Barometer ist die grundlegendste Schablone meiner Arbeit. Die bildliche Sprache eignet sich sehr gut für ein breites Klientel in Firmen und Organisationen. Das Verhalten an der Kontaktgrenze und die Qualität der gelebten Stress- und Konfliktkultur sind entscheidende Faktoren.
Stress und Toleranz
am Arbeitsplatz
Stress und Toleranz am Arbeitsplatz
Sind Ihre Mitarbeitenden im grünen Bereich?
Mitarbeitende agieren in stressigen Situationen meist unbewusst. Oft überschreiten sie Grenzen ihrer Kolleginnen und Kollegen und verletzen sie damit auf emotionaler Ebene. Diese Aktionen geschehen oft aus Gewohnheit und ganz automatisch. Darum betrachte ich dieses Verhalten als ein Betriebssystem. Wie verändern wir nun aber dieses hartnäckige System?
Mit einem neuen Bewusstsein gegenüber den eigenen Funktionen und Gewohnheiten können Mitarbeitende ihr Betriebssystem erkennen. Hierzu braucht es einfache und wirksame Tools. Mein Stress-Barometer ist ein gutes Beispiel dazu. Es bringt Orientierung in einfacher Form und lässt sich im Berufsalltag perfekt umsetzen. Es ist auch ein Eckpfeiler in meiner therapeutischen Arbeit.
Stärken Sie die Resilienz Ihrer Mitarbeiter!
Meine Seminare gestalte ich individuell und körperorientiert. Ich pflege eine einfache Sprache und starke Bilder, damit können wir gemeinsam eine positive und nachhaltige Veränderung herbei führen. Hier ein paar Ideen:
Im Vorgespräch werden wir den wirksamsten Inhalt für Ihren Vortrag, Ihren Workshop oder Ihr Coaching finden. Schreiben Sie mir eine Nachricht via Kontaktformular. Gerne rufe ich Sie zurück.
Sind Ihre Mitarbeitenden
im grünen Bereich?
Mitarbeitende agieren in stressigen Situationen meist unbewusst. Oft überschreiten sie Grenzen ihrer Kolleginnen und Kollegen und verletzen sie damit auf emotionaler Ebene. Diese Aktionen geschehen oft aus Gewohnheit und ganz automatisch. Darum betrachte ich dieses Verhalten als ein Betriebssystem. Wie verändern wir nun aber dieses hartnäckige System?
Mit einem neuen Bewusstsein gegenüber den eigenen Funktionen und Gewohnheiten können Mitarbeitende ihr Betriebssystem erkennen. Hierzu braucht es einfache und wirksame Tools. Mein Stress-Barometer ist ein gutes Beispiel dazu. Es bringt Orientierung in einfacher Form und lässt sich im Berufsalltag perfekt umsetzen. Es ist auch ein Eckpfeiler in meiner therapeutischen Arbeit.
Stärken Sie die Resilienz
der Mitarbeitenden!
Meine Seminare gestalte ich individuell und körperorientiert. Ich pflege eine einfache Sprache und starke Bilder, damit können wir gemeinsam eine positive und nachhaltige Veränderung herbei führen. Hier ein paar Ideen:
Im Vorgespräch werden wir den wirksamsten Inhalt für Ihren Vortrag, Ihren Workshop oder Ihr Coaching finden. Schreiben Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular. Gerne rufe ich Sie zurück.
