Ganzheitliche Körpertherapie und Psychodynamische Körperarbeit
Kilian Sigrist
Schön sind Sie da, herzlich willkommen!
Sie sind beruflich erfolgreich, fühlen sich aber zunehmend müde, erschöpft oder Ihr Körper zeigt ernsthafte Symptome wie innere Unruhe, Trägheit oder Schlaflosigkeit?
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihr Stressmuster zu erkennen und neue Strategien körperlich zu integrieren. Damit gewinnen Sie schnell und zuverlässig an Leichtigkeit und Lebensqualität.
Ganzheitliche Körpertherapie und Psychodynamische Körperarbeit
Kilian Sigrist
Schön sind Sie da, herzlich willkommen!
Sie sind beruflich erfolgreich, fühlen sich aber zunehmend müde, erschöpft oder Ihr Körper zeigt ernsthafte Symptome wie innere Unruhe, Trägheit oder Schlaflosigkeit?
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihr Stressmuster zu erkennen und neue Strategien körperlich zu integrieren. Damit gewinnen Sie schnell und zuverlässig an Leichtigkeit und Lebensqualität.
Ganzheitliche Körpertherapie ist die Arbeit an den aktuellen Emotionen und Gefühlen über den Körper oder mit verkörperten Darstellungen. Die körperlichen Methoden wirken sehr direkt und bringen Sie wieder gut in Kontakt mit sich selbst.
Nehmen Sie Ihre Symptome auch wirklich ernst?
Sie setzen sich also voll und ganz für Ihre Arbeit ein, aber so langsam schwinden Ihre Kräfte oder es zeigen sich erste, körperliche Symptome? Sie kennen aber weder die Ursache, noch Methoden um aus dieser Lebenslage konsequent auszusteigen?
Meine Körperarbeit ist genau für solche Lebenslagen konzipiert! Damit finden Sie vergleichsweise schnell und zuverlässig aus Ihrer emotionalen Lage. Die ersten Sitzungen lösen Ihren inneren Konflikt. In der zweiten Phase werden Sie wieder Leichtigkeit, Fülle und zusätzliche Schaffenskraft in Ihr Leben holen. Sie dürfen davon ausgehen dass Sie sehr viel Power und Lebensfreude entwickeln werden!
Sie lernen in meiner körperorientierten Begleitung zusätzlich, wie Sie Ihr Leben wieder mit schönen und lustvollen Dingen füllen und wie Sie mit neuen Perspektiven neue Werte wie Wertschätzung, Glück und Selbstliebe für sich gewinnen.
Durch die vielfältigen Methoden aus der Atem-, Gestalt- und Körpertherapie werden Sie wieder sich selbst sein, kraftvoll und mit klarem Geist in Ihrem Leben stehen.
Dazu braucht es Ihr JA. Sie müssen es wollen!
Sie setzen sich also voll und ganz für Ihre Arbeit ein, aber so langsam schwinden Ihre Kräfte oder es zeigen sich erste, körperliche Symptome? Sie kennen aber weder die Ursache, noch Methoden um aus dieser Lebenslage konsequent auszusteigen?
Meine Körperarbeit ist genau für solche Lebenslagen konzipiert! Damit finden Sie vergleichsweise schnell und zuverlässig aus Ihrer emotionalen Lage. Die ersten Sitzungen lösen Ihren inneren Konflikt. In der zweiten Phase werden Sie wieder Leichtigkeit, Fülle und zusätzliche Schaffenskraft in Ihr Leben holen. Sie dürfen davon ausgehen dass Sie sehr viel Power und Lebensfreude entwickeln werden!
Sie lernen in meiner körperorientierten Begleitung zusätzlich, wie Sie Ihr Leben wieder mit schönen und lustvollen Dingen füllen und wie Sie mit neuen Perspektiven neue Werte wie Wertschätzung, Glück und Selbstliebe für sich gewinnen.
Durch die vielfältigen Methoden aus der Atem-, Gestalt- und Körpertherapie werden Sie wieder sich selbst sein, kraftvoll und mit klarem Geist in Ihrem Leben stehen.
Dazu braucht es Ihr JA. Sie müssen es wollen!
Wer gut in seinem Körper lebt, fühlt sich leichter und hat viel mehr Energie.
Wo psychologische Gespräche in der Theorie oft stecken bleiben, zeigen verkörperte Methoden auf anschauliche Weise, wie Ihr inneres Stress-System funktioniert.
Ihr Körper, Ihr Verstand und Ihre Gefühlswelt werden damit eine neue Leichtigkeit erfahren.
Einige Coaching-Klienten schrieben mir zurück:r
Kilian Sigrist im Porträt
Kilian Sigrist arbeitet als Ganzheitlicher Körpertherapeut und Coach für erschöpfte oder überforderte Menschen in Remagen bei Bonn und Steinhausen in der Schweiz. Mit körperlichen Methoden hilft er ihnen effizient aus ihrer Lebenslage und führt sie zuverlässig zu mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und zu ihrem ganz authentischen Dasein.
In der Psychosomatischen Klinik Kandertal begleitet er zudem ganze Gruppen mit psychosomatischen Beschwerden. Firmen und Organisationen unterstützt er präventiv mit Methoden und Techniken aus der Atem-, Gestalt- und Körpertherapie.
Kilian Sigrist hat die prägende Erfahrung einer Belastungs-Depression am eigenen Leib erlebt, hat sie mit erlernten und selbst entwickelten Methoden hinter sich gelassen und lebt heute mit viel Empathie und großer Leidenschaft seinen Beruf als Ganzheitlicher Körpertherapeut. Mit seinen Basisausbildungen in Mediation, Angewandtem Coaching sowie in Ganzheitlicher Körpertherapie, Psychosynthese und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® kann er sein Klientel vielseitig unterstützen.
Er weiss aus seiner eigenen Erfahrung wie sich eine solche Lebenslage anfühlt und welche Stressoren den Weg ins Glück verhindern. Für Kilian Sigrist sind die Resultate seiner Klienten eine große Genugtuung. Es ist die Nahrung für sein Herz und seine Seele.
Kilian Sigrist im Porträt
Kilian Sigrist arbeitet als Ganzheitlicher Körpertherapeut und Coach für erschöpfte oder überforderte Menschen in Remagen bei Bonn und Steinhausen in der Schweiz. Mit körperlichen Methoden hilft er ihnen effizient aus ihrer Lebenslage und führt sie zuverlässig zu mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und zu ihrem ganz authentischen Dasein.
In der Psychosomatischen Klinik Kandertal begleitet er zudem ganze Gruppen mit psychosomatischen Beschwerden. Firmen und Organisationen unterstützt er präventiv mit Methoden und Techniken aus der Atem-, Gestalt- und Körpertherapie.
Kilian Sigrist hat die prägende Erfahrung einer Belastungs-Depression am eigenen Leib erlebt, hat sie mit erlernten und selbst entwickelten Methoden hinter sich gelassen und lebt heute mit viel Empathie und großer Leidenschaft seinen Beruf als Ganzheitlicher Körpertherapeut. Mit seinen Basisausbildungen in Mediation, Angewandtem Coaching sowie in Ganzheitlicher Körpertherapie, Psychosynthese und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® kann er sein Klientel vielseitig unterstützen.
Er weiss aus seiner eigenen Erfahrung wie sich eine solche Lebenslage anfühlt und welche Stressoren den Weg ins Glück verhindern. Für Kilian Sigrist sind die Resultate seiner Klienten eine große Genugtuung. Es ist die Nahrung für sein Herz und seine Seele.
Sie wollen eine Unterstützung die rasch wirkt?
Die Methoden aus der Ganzheitlichen Körpertherapie gehen über die Gesprächstherapie hinaus und wirken rasch und effizient. Wollen Sie wissen, was Körperarbeit beinhaltet und wie meine konkreten Angebote aussehen?
Dann lassen Sie uns über Ihre Möglichkeiten reden!
Persönlich in Remagen bei Bonn
oder Steinhausen in der Schweiz
Nutzen Sie die Möglichkeit für ein persönliches Gespräch. Während einem Spaziergang von 60 Minuten lernen Sie mich und meine Arbeit kennen. Sie bekommen Antworten auf Fragen wie:
- Warum fühle ich mich erschöpft, ausgebrannt oder leer?
- Wie kann ich in Kürze meine Situation verbessern?
- Wie komme ich wieder zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Effizienz?
- Wie sehen meine ganz konkreten Möglichkeiten aus?
Sind Sie in ärztlicher Behandlung?
Oder suchen Sie eine weiterführende Begleitung nach Ihrem Klinik-Aufenthalt?
Wenn Sie unter ärztlicher Behandlung oder in einer psychotherapeutischen Begleitung stehen, klären Sie mit Ihrer Fachperson, welche Methoden der Körpertherapie für Sie die optimale Unterstützung sind. Für Klinik-Abgänger einer psychosomatischen Klinik ist Psychodynamische Körperarbeit eine optimale, weiterführende Begleitung während dem Wiedereinstieg in den Berufs-Alltag. Aus meiner Erfahrung wirkt Ganzheitliche Körpertherapie sehr positiv bei schwerer Erschöpfung, Belastungs-Depression, Burnout, Psychose oder Soziophobie.
Meine Methoden
Atemtherapie
Das Ziel einer Atemsitzung bestimmt die Form der Atemarbeit. Einerseits dient diese Art der Körperarbeit zur besseren Atemfähigkeit und deren Qualität. Andererseits fördert und weitet sie das eigene Bewusstsein und bietet damit die große Chance, emotional verdrängte Themen erst zugänglich zu machen.
Bioenergetik
Die Bioenergetik ist das wertschätzende Studium von Körper und Körpersprache. Sie löst und aktiviert durch gezielte Übungen gehaltene Muskelspannungen. Blockierte (gehaltene) Energien kommen dadurch wieder ins Fließen. Die Bioenergetik nimmt Bezug zu den Charakterstrukturen von Alexander Lowen.
Gestalttherapie
Im Mittelpunkt der Gestalttherapie nach Fritz Perls steht die Entwicklung der aktuellen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Durch verkörperte Darstellungen ermöglicht sie den direkten Zugang zu unbewussten, automatisierten Verhaltensmustern. Die Gestalttherapie agiert konsequent aus dem Hier-und-jetzt.
Biodynamik
Gerda Boyesen entdeckte den Darm als Organ der physischen und psychischen Konfliktverdauung. Die peristaltischen Darmgeräusche ortete sie als konkrete und direkte Rückmeldung zum Zustand des vegetativen Nervensystems. Biodynamische Massagetechniken bewirken ein Gefühl von angenommen und in sich zuhause zu sein.
Psychodynamische Haltungs-Integration PHI®
Die Faszienarbeit PHI® dient der Befreiung von gebundenen Lebensenergien in alten myofaszialen Haltemustern. In wenigen Grundsitzungen entfaltet sich eine offensichtlich befreiende und belebende Wirkung. DIE SECHS FREIHEITEN® nach Anton Eckert sind eine erweiterte Form der Tiefengewebsmassage.
Meditatives Laufen / Meditatives Joggen
Meditatives Laufen wird konsequent unterhalb der Leistungsgrenze praktiziert und beinhaltet das bewusste, wohltuende Tempo und die optimale Atmung. Dieser leistungsfreie Laufstil bringt körperlich-mentale Entspannung und wird auch Psoas-Lauf genannt. Er spiegelt Ihnen unmissverständlich Ihr Verhalten im Arbeitsalltag.
Eltern- und Biografiearbeit
Die Arbeit mit dem inneren Kind und dessen Gefühlswelt ist eine feine und wirksame Methode, innere, existenzielle Konflikte in Bezug zu den eigenen Eltern und dem aktuell engsten Umfeld zu lösen. Die Schablone der Bindungstheorie macht deutlich, wie bedeutsam das Ankommen im eigenen Leben geprägt war.
Stressmanagement und Mediatives Handeln
Das Stress-Toleranz-Fenster ist die Basis dieser Arbeit. Die bildliche Sprache eignet sich sehr gut für ein breites Klientel in Firmen und Organisationen. Das Verhalten an der Kontaktgrenze und die Qualität der gelebten Stress- und Konfliktkultur sind entscheidende Faktoren für eine hohe Stress-Toleranz in einem Team.
Ein Stress-Toleranz-Coaching für Ihr Team?
Von der Prävention bis zur Konfliktlösung
Eine hohe Stress-Toleranz ist der Schlüssel für die meisten Unstimmigkeiten in einem Team. Mit einem Stress-Toleranz-Coaching geben Sie Ihrem Team die nötigen Werkzeuge, um aufschwellende Konflikte selbst zu lösen. In den meisten Fällen zeigt sich das Defizit in der Sozial- und Selbstkompetenz.
“Stress und Konflikte lassen sich nicht vermeiden. Geben Sie darum Ihrem Team die richtigen Werkzeuge zur Hand!”
Um sich selbst gut zu regulieren, erhalten Ihre Mitarbeitenden effiziente Stress-Toleranz-Techniken. Zusammen mit dem Bewusstsein der Stressoren und dem eigenen Verhalten an der Kontakt-Grenze kann Ihr Team schwierige Situationen gut einschätzen und Konflikte selbst angehen. Die Methoden sind äusserst einfach und während der Arbeit anwendbar. Die moderne Arbeitswelt hat keine Zeit für Konflikte, entsprechend gestalte ich meine Workshop sehr praxisnah und anwenderfreundlich.