Kilian Sigrist
Herzlich willkommen!
Sie stehen inmitten einer großen, persönlichen Herausforderung und wünschen sich neue Impulse?
Suchen Sie einen Therapeuten, der sich mit schwierigen Lebenslagen auskennt und im Kern sehen kann, was Ihnen noch fehlt?
Gerne unterstütze ich Sie. Ganz individuell. Schreiben Sie mir noch heute. Ich freue mich auf Sie!
Ihr Kilian Sigrist
Kilian Sigrist
Herzlich willkommen!
Sie stehen inmitten einer großen, persönlichen Herausforderung und wünschen sich neue Impulse?
Suchen Sie einen Therapeuten, der sich mit schwierigen Lebenslagen auskennt und im Kern sehen kann, was Ihnen noch fehlt?
Gerne unterstütze ich Sie. Ganz individuell. Schreiben Sie mir noch heute. Ich freue mich auf Sie!
Ihr Kilian Sigrist
"Wenn Gespräche keine Wirkung mehr haben,
dann sind verkörperte Methoden ein gutes Mittel."
"Wenn Gespräche keine Wirkung mehr haben, dann sind verkörperte Methoden ein gutes Mittel."
Wie würden Sie Ihr Grounding beschreiben?
Sie leben aktuell mit einer Erschöpfung, einem Burnout oder einer Depression? Sie haben den Kontakt zu sich selbst etwas vernachlässigt und es fehlt Ihnen an Orientierung oder Stabilität?
Dann ist es an der Zeit, sich vom alten Betriebssystem zu verabschieden. Ein gutes Grounding zu haben bedeutet, sich körperlich und emotional zu befreien sowie ein freies, authentisches und glückliches Leben zu führen.
In der Arbeit am eigenen Selbst wurde mir zunehmend bewusst, wie sehr wir an alten Denk- und Verhaltensweisen festhalten – angelegt wie ein Betriebssystem. Mein hoher Anspruch und mein Bedürfnis, mich nachhaltig davon zu befreien, führten dazu, dass ich eine eigene, individuelle Therapieform mit hoher Wirksamkeit entwickelte.
Bringen wir unsere ganz persönlichen Hausaufgaben hinter uns, dann finden wir wieder Leichtigkeit, Authentizität und vor allem die Lust am Leben und Lieben. Was es dazu braucht? Offenheit und Wille.
Es liegt in Ihrer Kompetenz, wie Sie Ihr Leben gestalten. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Schreiben Sie mir noch heute über das Kontaktformular.
Wie würden Sie Ihr Grounding beschreiben?
Sie leben aktuell mit einer Erschöpfung, einem Burnout oder einer Depression? Sie haben den Kontakt zu sich selbst etwas vernachlässigt und es fehlt Ihnen an Orientierung oder Stabilität?
Dann ist es an der Zeit, sich vom alten Betriebssystem zu verabschieden. Ein gutes Grounding zu haben bedeutet, sich körperlich und emotional zu befreien sowie ein freies, authentisches und glückliches Leben zu führen.
In der Arbeit am eigenen Selbst wurde mir zunehmend bewusst, wie sehr wir an alten Denk- und Verhaltensweisen festhalten – angelegt wie ein Betriebssystem. Mein hoher Anspruch und mein Bedürfnis, mich nachhaltig davon zu befreien, führten dazu, dass ich eine eigene, individuelle Therapieform mit hoher Wirksamkeit entwickelte.
Bringen wir unsere ganz persönlichen Hausaufgaben hinter uns, dann finden wir wieder Leichtigkeit, Authentizität und vor allem die Lust am Leben und Lieben. Was es dazu braucht? Offenheit und Wille.
Es liegt in Ihrer Kompetenz, wie Sie Ihr Leben gestalten. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Schreiben Sie mir noch heute über das Kontaktformular.
Meine Kernkompetenzen:
Überforderung | Burnout | Depression
Psychosomatik | Integration Trauma
Persönliches Grounding
Meine Kernkompetenzen:
Überforderung
Burnout
Depression
Psychosomatik
Integration Trauma
Persönliches Grounding
Kilian Sigrist im Porträt
Kilian Sigrist begleitet Menschen in schwierigen Lebenslagen und vermittelt seinen tiefenpsychologischen Ansatz in einem leicht verständlichen Stil. Seine besondere Affinität zur Körpersprache und fundierte Menschenkenntnis bringt er in Seminaren und Einzeltherapien zum Ausdruck. Parallel genießt er als Abteilungsleiter einer privaten, psychosomatischen Akutklinik im Schwarzwald größte Wertschätzung von seinen Patientinnen und Patienten.
Burnout, Missbrauch und depressive Phasen hat Kilian Sigrist selber erlebt. Er hat seine Prägung mit erlernten und eigenen Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Fachtherapeut und Seminarleiter. Mit seinen Basisausbildungen in Mediation, Angewandtem Coaching sowie in Humanistischer Psychologie, Ganzheitlicher Körpertherapie und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.
Kilian Sigrist weiss aus seinen eigenen Erfahrungen als damaliger Unternehmer und Gemeinderat, wie sich schwierige Lebenslagen anfühlen und welche Stressoren den Weg ins Glück verhindern. Deshalb freut er sich über jede neue Erkenntnis seiner Klienten.
Kilian Sigrist im Porträt
Kilian Sigrist begleitet Menschen in schwierigen Lebenslagen und vermittelt seinen tiefenpsychologischen Ansatz in einem leicht verständlichen Stil. Seine besondere Affinität zur Körpersprache und fundierte Menschenkenntnis bringt er in Seminaren und Einzeltherapien zum Ausdruck. Parallel genießt er als Abteilungsleiter einer privaten, psychosomatischen Akutklinik im Schwarzwald größte Wertschätzung von seinen Patientinnen und Patienten.
Burnout, Missbrauch und depressive Phasen hat Kilian Sigrist selber erlebt. Er hat sie mit erlernten und eigenen Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Fachtherapeut und Seminarleiter. Mit seinen Basisausbildungen in Mediation, Angewandtem Coaching sowie in Humanistischer Psychologie, Ganzheitlicher Körpertherapie und
Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.
Kilian Sigrist weiss aus seinen eigenen Erfahrungen als damaliger Unternehmer und Gemeinderat, wie sich schwierige Lebenslagen anfühlen und welche Stressoren den Weg ins Glück verhindern. Deshalb freut er sich über jede neue Erkenntnis seiner Klienten.
"Eine manifeste Reform der aktuellen Emotionen und Gefühle steht im Fokus meiner Körperarbeit. Sicherer und erfüllender Kontakt mit sich selbst und der Welt ist das grundlegende Ziel."
Sie wünschen sich eine vertrauensvolle Begleitung?
Wer emotional schwierige Situationen erlebt hat, sehnt sich nach sicheren Orten und vertrauensvollen Menschen. Stets in der Hoffnung, das verlorene Vertrauen gegenüber sich selbst und seiner Umgebung wieder zu finden.
Ein Therapeut muss seine eigenen Hausaufgaben gelöst haben. Dann kann er über theoretische Vorstellungen in einer Therapie hinaus gehen. Eine besondere Kontaktfähigkeit, Tiefe und Präsenz dienen in der Therapie als zusätzliche Verstärker. Darauf lege ich großen Wert.
Gerne bin ich für Sie da!
Nutzen Sie die Möglichkeit für ein persönliches Vorgespräch von 60 Minuten und lernen Sie mich und meine Arbeit kennen. Wir können uns dazu gerne auf einen Spaziergang oder in meiner Therapie-Jurte in Schutterwald treffen. Sie kriegen Antworten auf mögliche Fragen wie beispielsweise:
- Wieso wirkt diese Therapieform so tief und unmittelbar?
- Wie sehen die Methoden und Techniken ganz konkret aus?
- Wie lange dauert eine Therapie in Bezug zu meiner Situation?
- Wird die Chemie zwischen uns stimmen? Sie ist für beide Seiten ganz wichtig!
Ergänzen Sie Ihre Gesprächstherapie!
Sie sind in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung? Dann ergänzen Sie Ihre Therapie mit den Methoden der Körpertherapie. Verkörperte Arbeitsweisen wirken direkt und unmittelbar. Gerne berate ich Sie als Fachtherapeut.
Meine Methoden
Atemtherapie
Das Ziel einer Atemsitzung bestimmt die Form der Atemarbeit. Einerseits dient diese Art der Körperarbeit zur besseren Atemfähigkeit und deren Qualität. Andererseits fördert und weitet sie das eigene Bewusstsein und bietet damit die große Chance, emotional verdrängte Themen erst zugänglich zu machen.
Bioenergetik
Die Bioenergetik ist das wertschätzende Studium von Körper und Körpersprache. Sie löst und aktiviert durch gezielte Techniken gehaltene Muskelspannungen. Blockierte (gehaltene) Energien kommen dadurch wieder ins Fließen. Die Bioenergetik nimmt Bezug zu den Charakterstrukturen nach Alexander Lowen.
Gestalttherapie
Im Mittelpunkt der Gestalttherapie nach Fritz Perls steht die Entwicklung der aktuellen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Durch verkörperte Darstellungen ermöglicht sie den direkten Zugang zu unbewussten, automatisierten Verhaltensmustern. Die Gestalttherapie agiert konsequent aus dem Hier und Jetzt.
Biodynamik
Gerda Boyesen entdeckte den Darm als Organ der physischen und psychischen Konfliktverdauung. Die peristaltischen Darmgeräusche ortete sie als konkrete und direkte Rückmeldung zum Zustand des vegetativen Nervensystems. Biodynamische Techniken bewirken ein Gefühl von angenommen und in sich zuhause zu sein.
Psychodynamische Haltungs-Integration PHI®
Die Faszienarbeit PHI® dient der Befreiung von gebundenen Lebensenergien in alten myofaszialen Haltemustern. In wenigen Grundsitzungen entfaltet sich eine offensichtlich befreiende und belebende Wirkung. DIE SECHS FREIHEITEN® nach Anton Eckert sind eine psychodynamische Form der Tiefengewebsmassage.
Eltern- und Biografiearbeit
Die Arbeit mit dem inneren Kind und dessen Gefühlswelt ist eine feine und wirksame Methode, innere Konflikte in Bezug der eigenen Herkunftsfamilie und dem engsten Umfeld zu lösen. Die Schablone der Bindungstheorie macht deutlich, wie bedeutsam das Ankommen im eigenen Leben geprägt war und ist.
Ganzheitliches Grounding
Neben dem körperlichen Grounding bezieht das Ganzheitliche Grounding den sozialen, biografischen sowie realen und spirituellen Kontext mit ein. Das Konzept des Ganzheitlichen Groundings zeigt alle möglichen Bereiche an Stressoren und ist in der Persönlichkeitsarbeit ein wichtiger Baustein.
Barfuß-Lauftechnik
Die Qualität des körperlichen Kontakts zum Boden spiegelt die emotionale Stabilität. Wer leicht und geerdet auf der Erde steht, geht stabil und agil durchs Leben. Die Barfuß-Lauftechnik stärkt zudem Ihre Fußmuskeln, korrigiert Fußfehlstellungen und macht Ihre Füße gesund und schön.
Meditatives Laufen / Meditatives Joggen
Meditatives Laufen wird konsequent im regenerativen Bereich praktiziert und berücksichtigt das wohltuende Tempo sowie eine verbundene Atmung. Dieser leistungsfreie Laufstil bringt körperlich-mentale Regeneration und wird auch Psoas-Lauf genannt. Auch wird er Ihnen Ihr (Stress-) Verhalten im Alltag spiegeln.
Stressmanagement und Mediatives Handeln
Das Stress-Toleranz-Fenster ist die grundlegendste Schablone meiner Arbeit. Die bildliche Sprache eignet sich sehr gut für ein breites Klientel in Firmen und Organisationen. Das Verhalten an der Kontaktgrenze und die Qualität der gelebten Stress- und Konfliktkultur sind entscheidende Faktoren für eine hohe Stress-Toleranz.
Toleranz und echter
Kontakt in Beziehungen
Toleranz und echter Kontakt in Beziehungen
Sind beide im grünen Bereich?
Unser Verhalten gleicht einem Betriebssystem. Wir agieren meist unbewusst und autonom. Ein Fehlverhalten geschieht oft ganz automatisch. Wie verändern wir nun aber dieses System? In dem wir uns an einfachen und realitätsnahen Tools orientieren und damit in die Tiefe gehen. Mein Stress-Barometer lässt sich im Alltag perfekt umsetzen. Es ist auch ein Eckpfeiler in meiner therapeutischen Arbeit.
Grün bleiben ist und bleibt die Lösung!
Unsere Betriebssysteme sind vielfältig, darum braucht es eine offene, individuelle Therapie und einen Therapeuten der das System in der Tiefe erkennen kann. Wie Ihr Betriebssystem funktioniert, das lernen Sie in meiner individuellen Einzel- oder Paartherapie. Schreiben Sie mir für ein Vorgespräch gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.
Braucht es auch in Ihrem Team gute Beziehungen?
Die Inhalte in Team-Coachings sind vielfältig: Resilienz und Stress-Toleranz, Kommunikation, Kontaktgrenze, zwischenmenschliche Konflikte, Mindset und Glaubenssätze, Standhaftigkeit, Ladung und Entladung, Selbstkompetenz, Reize und Aggression, allgemeine Strukturen oder eine aktuelle, spezifische Situation.
Damit wir Ihr Anliegen besprechen können, schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich rufe Sie zurück.
Sind beide im
grünen Bereich?
Unser Verhalten gleicht einem Betriebssystem. Wir agieren meist unbewusst und autonom. Ein Fehlverhalten geschieht oft ganz automatisch. Wie verändern wir nun aber dieses System?
In dem wir uns an einfachen und realitätsnahen Tools orientieren und damit in die Tiefe gehen. Mein Stress-Barometer lässt sich im Alltag perfekt umsetzen. Es ist auch ein Eckpfeiler in meiner therapeutischen Arbeit.
Grün bleiben ist
und bleibt die Lösung!
Unsere Betriebssysteme sind vielfältig, darum braucht es eine offene, individuelle Therapie und einen Therapeuten der das System in der Tiefe erkennen kann. Wie Ihr Betriebssystem funktioniert, das lernen Sie in meiner individuellen Einzel- oder Paartherapie.
Schreiben Sie mir für ein Vorgespräch gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.
Braucht es auch in Ihrem Team gute Beziehungen?
Die Inhalte in Team-Coachings sind vielfältig: Resilienz und Stress-Toleranz, Kommunikation, zwischenmenschliche Konflikte, Kontaktgrenze, Mindset und Glaubenssätze, Standhaftigkeit, Ladung und Entladung, Reize und Aggression, Selbstkompetenz, allgemeine Strukturen oder eine aktuelle, spezifische Situation.
Damit wir Ihr Anliegen besprechen können, schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich rufe Sie zurück.
