Kilian Sigrist - Körpertherapeut

Praxis für
Körpertherapie
und Ganzheitliches
Grounding

Kilian Sigrist
Körpertherapeut
und Seminarleiter

Schön dass Sie mich besuchen, herzlich willkommen!

Sie fühlen sich erschöpft, leiden unter einem Burnout oder einer Depression? Möchten Sie aus dem Hamsterrad aussteigen und wieder mehr Mensch sein?

Gerne begleite ich Sie dabei, Ihren Körper und Ihre Seele wieder spürbar in Form zu bringen.

Praxis für Körpertherapie und Ganzheitliches Grounding

Kilian Sigrist | Körpertherapeut und Seminarleiter

Schön dass Sie mich besuchen, herzlich willkommen!

Sie fühlen sich erschöpft, leiden unter einem Burnout oder einer Depression? Möchten Sie aus dem Hamsterrad aussteigen und wieder mehr Mensch sein?

Gerne begleite ich Sie dabei, Ihren Körper und Ihre Seele wieder spürbar in Form zu bringen.

Mein Kompetenzbereich:
Erschöpfung | Burnout | Depression
Psychosomatik | Nacharbeit Trauma
Selbstwertmangel | Kontaktstörungen

Mein Kompetenzbereich:
Erschöpfung
Burnout
Depression
Psychosomatik
Nacharbeit Trauma
Selbstwertmangel
Kontaktstörungen

Wie würden Sie Ihr Grounding beschreiben?

Sie leben aktuell mit einer Erschöpfung, einem Burnout oder einer Depression? Fehlt es Ihnen an Stabilität oder Orientierung?

Dann ist es an der Zeit, sich von alten Denk- und Verhaltensweisen zu verabschieden! Gutes Grounding zu haben bedeutet, ein emotional freies, glückliches und authentisches Leben zu führen.

Gerne unterstütze ich Sie mit meiner tiefgründigen und realitätsbezogenen Körperarbeit. In einem ersten Schritt wollen wir innere Ruhe, Sicherheit und Stabilität gewinnen. In der zweiten Phase beschäftigen wir uns mit Ihren Herausforderungen und Ihrem körperlichen wie emotionalen Stressverhalten. Freude, Leichtigkeit und Schaffenskraft werden in Ihr Leben zurück kehren. Sie dürfen davon ausgehen, dass Ihre Lebenslust markant ansteigen wird.

Die körperlichen Methoden aus der Atem-, Gestalt- und Körpertherapie gehen über die Gesprächstherapie hinaus und wirken deshalb sehr direkt und unmittelbar.

Zwei wichtige Essenzen müssen Sie dazu aufbringen: Offenheit und Wille. Nun liegt es an Ihnen, in welche Werte Sie investieren.

Wie würden Sie Ihr Grounding beschreiben?

Sie leben aktuell mit einer Erschöpfung, einem Burnout oder einer Depression? Fehlt es Ihnen an Stabilität oder Orientierung?

Dann ist es an der Zeit, sich von alten Denk- und Verhaltensweisen zu verabschieden! Gutes Grounding zu haben bedeutet, ein emotional freies, glückliches und authentisches Leben zu führen.

Gerne unterstütze ich Sie mit meiner tiefgründigen und realitätsbezogenen Körperarbeit. In einem ersten Schritt wollen wir innere Ruhe, Sicherheit und Stabilität gewinnen. In der zweiten Phase beschäftigen wir uns mit Ihren Herausforderungen und Ihrem körperlichen wie emotionalen Stressverhalten. Freude, Leichtigkeit und Schaffenskraft werden in Ihr Leben zurück kehren. Sie dürfen davon ausgehen, dass Ihre Lebenslust markant ansteigen wird.

Die körperlichen Methoden aus der Atem-, Gestalt- und Körpertherapie gehen über die Gesprächstherapie hinaus und wirken deshalb sehr direkt und unmittelbar.

Zwei wichtige Essenzen müssen Sie dazu aufbringen: Offenheit und Wille. Nun liegt es an Ihnen, in welche Werte Sie investieren.

"Wir funktionieren bei seelischem Stress voll automatisch. Dieses Verhalten kommt durch verkörperte Methoden an die Oberfläche."

"Wir funktionieren bei seelischem Stress voll automatisch. Dieses Verhalten kommt durch verkörperte Methoden an die Oberfläche."

Ein paar glückliche Stimmen

Sandra W. aus R. | Apothekerin
Weiterlesen
Ich schätze Deine Fähigkeit, schnell das Wesentliche zu erkennen. Dir ist das Ergebnis wichtig, bist selbstlos und gibst Dich meinem Prozess voll hin.
Hans-Jürgen S. aus O. | Küchenchef
Weiterlesen
Danke Herr Sigrist für die exzellente Unterstützung. Ich schätze Ihre humorvolle und empathische Art und Arbeitsweise.
Andreas S. aus M. | Senior Director
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Kilian hat mir gezeigt, wie man das Leben wieder mit viel Freude erfüllt. Ich ging dank ihm stärker als je zuvor aus meinem Burnout hervor.
Ursula K. aus L. | Buchhalterin
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Sie waren immer in positiver Energie und konnten bei schwierigen Themen voll und ganz auf meine Situation eingehen. Ich bin heute einen großen Schritt weiter.
Dorothee W. aus G. | Pflegefachfrau
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Mit Ihrer Hilfe und den erlernten Methoden kann ich heute leichter durchs Leben gehen. Durch den gesteigerte Selbstwert fühle ich mich heute viel besser.
Roland E. aus N. | Küchenchef
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Endlich nicht nur Theorie... Sondern auch mal Methoden und Techniken, die "Mann" umsetzen kann.

Kilian Sigrist im Porträt

Kilian Sigrist begleitet erschöpfte oder überforderte Menschen in Einzelsitzungen und Seminaren. Er hilft ihnen auf pragmatische Weise aus ihrer Lebenslage und führt sie zuverlässig zu mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Lebenslust.

Sein geschultes Wissen hat er in der anspruchsvollen Arbeit einer Psychosomatischen Klinik unter Beweis gestellt und darin die hohe Qualität seiner Arbeit erfahren. Seine außergewöhnliche Präsenz und seine Tiefe bringen großes Vertrauen und Sicherheit für die Arbeit an den persönlichen Themen.

Die Erfahrungen von Trauma, Burnout und Depression hat Kilian Sigrist am eigenen Leib erlebt. Er hat sie mit erlernten und selbst entwickelten Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Ganzheitlicher Körpertherapeut. Mit seinen Basisausbildungen in Mediation, Angewandtem Coaching sowie in Humanistischer Psychologie, Ganzheitlicher Körpertherapie und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.

Kilian Sigrist weiss aus seiner eigenen Erfahrung als selbständiger Bauplaner und Gemeinderat, wie sich schwierige Lebenslagen anfühlen und welche Stressoren den Weg ins Glück verhindern. Deshalb freut er sich über jede neue Erkenntnis seiner Klienten.

Kilian Sigrist im Porträt

Kilian Sigrist begleitet erschöpfte oder überforderte Menschen in Einzelsitzungen und Seminaren. Er hilft ihnen auf pragmatische Weise aus ihrer Lebenslage und führt sie zuverlässig zu mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Lebenslust.

Sein geschultes Wissen hat er in der anspruchsvollen Arbeit einer Psychosomatischen Klinik unter Beweis gestellt und darin die hohe Qualität seiner Arbeit erfahren. Seine außergewöhnliche Präsenz und seine Tiefe bringen großes Vertrauen und Sicherheit für die Arbeit an den persönlichen Themen.

Die Erfahrungen von Trauma, Burnout und Depression hat Kilian Sigrist am eigenen Leib erlebt. Er hat sie mit erlernten und selbst entwickelten Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Ganzheitlicher Körpertherapeut. Mit seinen Basisausbildungen in Mediation, Angewandtem Coaching sowie in Humanistischer Psychologie, Ganzheitlicher Körpertherapie und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.

Kilian Sigrist weiss aus seiner eigenen Erfahrung als selbständiger Bauplaner und Gemeinderat, wie sich schwierige Lebenslagen anfühlen und welche Stressoren den Weg ins Glück verhindern. Deshalb freut er sich über jede neue Erkenntnis seiner Klienten.

"Eine manifeste Reform der aktuellen Emotionen und Gefühle steht im Fokus meiner Körperarbeit. Sicherer und erfüllender Kontakt mit sich selbst und der Welt ist das grundlegende Ziel."

Sie wünschen sich eine vertrauensvolle Begleitung?

Sigrist_Kilian_begleiten

Burnout und Depression repräsentieren einen markanten Verlust an Vertrauen. Vertrauen gegenüber den Mitmenschen und sich selbst.

Vertrauen und Sicherheit bilden daher das Fundament in der Arbeit mit betroffenen Menschen. Sie stehen im Zentrum meiner therapeutischen Arbeit.

Gerne unterstütze ich Sie mit meinen realitätsnahen Methoden.

Körpertherapie in Offenburg und Bonn

Nutzen Sie mein Angebot für ein persönliches Vorgespräch. Während einem Spaziergang von 60 Minuten lernen Sie mich und meine Arbeit kennen. Sie bekommen Antworten auf mögliche Fragen wie beispielsweise:

Ergänzen Sie Ihre Gesprächstherapie!

Sie sind in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung? Dann ergänzen Sie Ihre Therapie mit den Methoden der Körpertherapie. Verkörperte Arbeitsweisen wirken direkt und unmittelbar. Gerne berate ich Sie als Fachtherapeut.

Meine Methoden

Atemtherapie

Das Ziel einer Atemsitzung bestimmt die Form der Atemarbeit. Einerseits dient diese Art der Körperarbeit zur besseren Atemfähigkeit und deren Qualität. Andererseits fördert und weitet sie das eigene Bewusstsein und bietet damit die große Chance, emotional verdrängte Themen erst zugänglich zu machen.

Bioenergetik

Die Bioenergetik ist das wertschätzende Studium von Körper und Körpersprache. Sie löst und aktiviert durch gezielte Techniken gehaltene Muskelspannungen. Blockierte (gehaltene) Energien kommen dadurch wieder ins Fließen. Die Bioenergetik nimmt Bezug zu den Charakterstrukturen von Alexander Lowen.

Gestalttherapie

Im Mittelpunkt der Gestalttherapie nach Fritz Perls steht die Entwicklung der aktuellen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Durch verkörperte Darstellungen ermöglicht sie den direkten Zugang zu unbewussten, automatisierten Verhaltensmustern. Die Gestalttherapie agiert konsequent aus dem Hier und Jetzt.

Biodynamik

Gerda Boyesen entdeckte den Darm als Organ der physischen und psychischen Konfliktverdauung. Die peristaltischen Darmgeräusche ortete sie als konkrete und direkte Rückmeldung zum Zustand des vegetativen Nervensystems. Biodynamische Techniken bewirken ein Gefühl von angenommen und in sich zuhause zu sein.

Psychodynamische Haltungs-Integration PHI®

Die Faszienarbeit PHI® dient der Befreiung von gebundenen Lebensenergien in alten myofaszialen Haltemustern. In wenigen Grundsitzungen entfaltet sich eine offensichtlich befreiende und belebende Wirkung. DIE SECHS FREIHEITEN® nach Anton Eckert sind eine psychodynamische Form der Tiefengewebsmassage.

Eltern- und Biografiearbeit

Die Arbeit mit dem inneren Kind und dessen Gefühlswelt ist eine feine und wirksame Methode, innere Konflikte in Bezug der eigenen Herkunftsfamilie und dem engsten Umfeld zu lösen. Die Schablone der Bindungstheorie macht deutlich, wie bedeutsam das Ankommen im eigenen Leben geprägt war und ist.

Ganzheitliches Grounding

Neben dem körperlichen Grounding bezieht das Ganzheitliche Grounding den sozialen, biografischen sowie realen und spirituellen Kontext mit ein. Das Konzept des Ganzheitlichen Groundings zeigt alle möglichen Bereiche an Stressoren und ist in der Persönlichkeitsarbeit ein wichtiger Baustein.

Barfuß-Lauftechnik

Die Qualität des körperlichen Kontakts zum Boden spiegelt die emotionale Stabilität. Wer leicht und geerdet auf der Erde steht, geht stabil und agil durchs Leben. Die Barfuß-Lauftechnik stärkt zudem Ihre Fußmuskeln, korrigiert Fußfehlstellungen und macht Ihre Füße gesund und schön.

Meditatives Laufen / Meditatives Joggen

Meditatives Laufen wird konsequent im regenerativen Bereich praktiziert und berücksichtigt das wohltuende Tempo sowie eine verbundene Atmung. Dieser leistungsfreie Laufstil bringt körperlich-mentale Regeneration und wird auch Psoas-Lauf genannt. Auch wird er Ihnen Ihr (Stress-) Verhalten im Alltag spiegeln.

Stressmanagement und Mediatives Handeln

Das Stress-Toleranz-Fenster ist die grundlegendste Schablone meiner Arbeit. Die bildliche Sprache eignet sich sehr gut für ein breites Klientel in Firmen und Organisationen. Das Verhalten an der Kontaktgrenze und die Qualität der gelebten Stress- und Konfliktkultur sind entscheidende Faktoren für eine hohe Stress-Toleranz.

Wenig Stress-Toleranz am Arbeitsplatz?

Wenn der Mensch vergessen geht...

Eine hohe Stress-Toleranz ist der wichtigste Schlüssel bei Differenzen am Arbeitsplatz. Damit wird die Kommunikation offener und transparenter. Viele Konflikte können vermieden oder direkt im Team gelöst werden. Leider zeigt sich aber zu oft ein Defizit in der Selbst- und Sozialkompetenz.

Um sich selbst zu regulieren, erhalten Mitarbeitende im Coaching praktische Toleranz-Techniken. Die Selbstreflektion an der Kontakt-Grenze und das Bewusstwerden der aktuellen Stressoren stehen dabei im Mittelpunkt. Ihr Team lernt mit einfachen Schablonen, schwierige Situationen einzuschätzen und Konflikte selbst anzugehen.

Menschen | Strukturen | Management

Unklare Strukturen, mangelnde Führungskompetenzen und fehlende Empathie sind verantwortlich für das Klima am Arbeitsplatz. Alle Beteiligten müssen abholt werden, daher verstehe ich meine bildlich-verkörperte Unterstützung als Grundlage für jede Veränderung in einer Firma oder Organisation.

Jeder Konflikt und jede Korrektur benötigt zum Start eine ganzheitliche Auslegeordnung. Gerne berate ich Sie in Ihrem Anliegen. Schreiben Sie mir noch heute eine Nachricht.

Erstmal alle Beteiligten abholen. So beginnt ein erfolgreicher Prozess.

Wenn der Mensch vergessen geht...

Eine hohe Stress-Toleranz ist der wichtigste Schlüssel bei Differenzen am Arbeitsplatz. Damit wird die Kommunikation offener und transparenter. Viele Konflikte können vermieden oder direkt im Team gelöst werden. Leider zeigt sich aber zu oft ein Defizit in der Selbst- und Sozialkompetenz.

Um sich selbst zu regulieren, erhalten Mitarbeitende im Coaching  praktische Toleranz-Techniken. Die Selbstreflektion an der Kontakt-Grenze und das Bewusstwerden der aktuellen Stressoren stehen dabei im Mittelpunkt. Ihr Team lernt mit einfachen Schablonen, schwierige Situationen einzuschätzen und Konflikte selbst anzugehen.

Menschen | Strukturen | Management

Unklare Strukturen, mangelnde Führungskompetenzen und fehlende Empathie sind verantwortlich für das Klima am Arbeitsplatz. Alle Beteiligten müssen abholt werden, daher verstehe ich meine bildlich-verkörperte Unterstützung als Grundlage für jede Veränderung in einer Firma oder Organisation.

Jeder Konflikt und jede Korrektur benötigt zum Start eine ganzheitliche Auslegeordnung. Gerne berate ich Sie in Ihrem Anliegen. Schreiben Sie mir noch heute eine Nachricht.

Erstmal alle Beteiligten abholen. So beginnt ein erfolgreicher Prozess.

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