Kilian Sigrist
menschenmacher®
Körpertherapeut
und Seminarleiter
Herzlich willkommen!
Resilienz, Authentizität sowie Kontakt- und Beziehungsfähigkeit bilden den Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit.
Sie finden hier körperorientierte Seminare und Fortbildungen sowie Therapie- und Coaching-Angebote für Sie ganz persönlich oder für Ihr Team am Arbeitsplatz.
Ich freue mich auf Sie!
Kilian Sigrist
menschenmacher®
Körpertherapeut und Seminarleiter
Herzlich willkommen!
Resilienz und Authentizität sowie Kontakt- und Beziehungsfähigkeit bilden den Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit.
Sie finden hier körperorientierte Seminare und Fortbildungen sowie Therapie- und Coaching-Angebote für Sie ganz persönlich oder für Ihr Team am Arbeitsplatz.
Ich freue mich auf Sie!
"Wenn Gespräche keine Wirkung mehr haben,
dann sind verkörperte Methoden oft das letzte Mittel."
"Wenn Gespräche keine Wirkung mehr haben, dann sind verkörperte Methoden oft das letzte Mittel."
Wie würden Sie Ihr Grounding beschreiben?
Sie leben aktuell mit einer Erschöpfung, einem Burnout oder einer Depression? Fehlt es Ihnen an Orientierung oder Stabilität?
Dann ist es an der Zeit, sich von alten Denk- und Verhaltensweisen zu verabschieden! Ein gutes Grounding zu haben bedeutet, ein emotional freies, glückliches und authentisches Leben zu führen.
Gerne unterstütze ich Sie mit meiner realitätsbezogenen Körperarbeit. Eine höhere Stress-Toleranz, eine bessere Kontaktfähigkeit oder eine nachhaltige Lösung in einem persönlichen Thema können mögliche Ziele sein. Gehen wir unsere Hausaufgaben an, finden wir wieder mehr Leichtigkeit, Authentizität und die Lust am Leben und Lieben.
Die körperlichen Methoden aus der Atem-, Gestalt- und Körpertherapie gehen über die Gesprächstherapie hinaus und wirken deshalb sehr direkt und unmittelbar.
Zwei wichtige Essenzen müssen Sie dazu aufbringen: Offenheit und Wille. Nun liegt es an Ihnen, in welche Werte Sie investieren.
Wie würden Sie Ihr Grounding beschreiben?
Sie leben aktuell mit einer Erschöpfung, einem Burnout oder einer Depression? Fehlt es Ihnen an Orientierung oder Stabilität?
Dann ist es an der Zeit, sich von alten Denk- und Verhaltensweisen zu verabschieden! Ein gutes Grounding zu haben bedeutet, ein emotional freies, glückliches und authentisches Leben zu führen.
Gerne unterstütze ich Sie mit meiner realitätsbezogenen Körperarbeit. Eine höhere Stress-Toleranz, eine bessere Kontaktfähigkeit oder eine Lösung in einem persönlichen Thema können mögliche Ziele sein. Wenn wir unsere Hausaufgaben angehen, finden wir wieder mehr Leichtigkeit, Authentizität und Lust am Leben und Lieben.
Die körperlichen Methoden aus der Atem-, Gestalt- und Körpertherapie gehen über die Gesprächstherapie hinaus und wirken deshalb sehr direkt und unmittelbar.
Zwei wichtige Essenzen müssen Sie dazu aufbringen: Offenheit und Wille. Nun liegt es an Ihnen, in welche Werte Sie investieren.
Meine Kompetenz in der Therapie:
Überforderung | Burnout | Depression
Psychosomatik | Integration Trauma
Persönliches Grounding
Meine Kompetenz
in der Therapie:
○ Überforderung
○ Burnout
○ Depression
○ Psychosomatik
○ Integration Trauma
○ Persönliches Grounding
Kilian Sigrist im Porträt
Kilian Sigrist begleitet erschöpfte oder überforderte Menschen in Einzelsitzungen und Seminaren. Er hilft ihnen auf pragmatische Weise aus ihrer Lebenslage und führt sie zuverlässig zu mehr Leichtigkeit und Lebenslust. Sein geschultes Wissen bringt er zudem in einer Psychosomatischen Akutklinik im Schwarzwald mit ein und erfährt dabei die hohe Qualität seiner Arbeit.
Die Erfahrungen von depressiven Phasen, Trauma und Burnout hat Kilian Sigrist am eigenen Leib erlebt. Er hat sie mit erlernten und selbst entwickelten Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Körpertherapeut und Seminarleiter. Mit seinen Basisausbildungen in Mediation, Angewandtem Coaching sowie in Humanistischer Psychologie, Ganzheitlicher Körpertherapie und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.
Kilian Sigrist weiss aus seinen eigenen Erfahrungen als damaliger Unternehmer und Gemeinderat, wie sich schwierige Lebenslagen anfühlen und welche Stressoren den Weg ins Glück verhindern. Deshalb freut er sich über jede neue Erkenntnis seiner Klienten.
Kilian Sigrist im Porträt
Kilian Sigrist begleitet erschöpfte oder überforderte Menschen in Einzelsitzungen und Seminaren. Er hilft ihnen auf pragmatische Weise aus ihrer Lebenslage und führt sie zuverlässig zu mehr Leichtigkeit und Lebenslust. Sein geschultes Wissen bringt er zudem in einer Psychosomatischen Akutklinik im Schwarzwald mit ein und erfährt dabei die hohe Qualität seiner Arbeit.
Die Erfahrungen von depressiven Phasen, Trauma und Burnout hat Kilian Sigrist am eigenen Leib erlebt. Er hat sie mit erlernten und selbst entwickelten Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Körpertherapeut und Seminarleiter. Mit seinen Basisausbildungen in Mediation, Angewandtem Coaching sowie in Humanistischer Psychologie, Ganzheitlicher Körpertherapie und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.
Kilian Sigrist weiss aus seinen eigenen Erfahrungen als damaliger Unternehmer und Gemeinderat, wie sich schwierige Lebenslagen anfühlen und welche Stressoren den Weg ins Glück verhindern. Deshalb freut er sich über jede neue Erkenntnis seiner Klienten.
"Eine manifeste Reform der aktuellen Emotionen und Gefühle steht im Fokus meiner Körperarbeit. Sicherer und erfüllender Kontakt mit sich selbst und der Welt ist das grundlegende Ziel."
Sie wünschen sich eine vertrauensvolle Begleitung?
Wer emotional schwierige Situationen erlebt hat, sehnt sich nach sicheren Orten und echten, vertrauensvollen Mitmenschen. Stets in der Hoffnung, darin das verlorene Vertrauen wieder zu finden. Viele Betroffene haben sogar das Selbstvertrauen verloren. Dann ist es manchmal ein langer Weg, das eigene Vertrauen wieder zu finden.
Eine hohe therapeutische Präsenz sowie echter und guter Kontakt zwischen Therapeut und KlientIn sind die Schlüsselfaktoren in der Arbeit mit Betroffenen. Darauf lege ich großen Wert.
Gerne bin ich persönlich für Sie da!
Nutzen Sie mein Angebot für ein persönliches Vorgespräch. Während einem Spaziergang von 60 Minuten lernen Sie mich und meine Arbeit kennen. Sie bekommen Antworten auf mögliche Fragen wie beispielsweise:
- Warum lebe ich mein Leben etwas umständlicher als andere Menschen?
- Wieso lebe ich nicht mein eigenes Leben?
- Wie komme ich wieder zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude?
- Wie sehen meine ganz konkreten Möglichkeiten aus?
Ergänzen Sie Ihre Gesprächstherapie!
Sie sind in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung? Dann ergänzen Sie Ihre Therapie mit den Methoden der Körpertherapie. Verkörperte Arbeitsweisen wirken direkt und unmittelbar. Gerne berate ich Sie als Fachtherapeut.
Meine Methoden
Atemtherapie
Das Ziel einer Atemsitzung bestimmt die Form der Atemarbeit. Einerseits dient diese Art der Körperarbeit zur besseren Atemfähigkeit und deren Qualität. Andererseits fördert und weitet sie das eigene Bewusstsein und bietet damit die große Chance, emotional verdrängte Themen erst zugänglich zu machen.
Bioenergetik
Die Bioenergetik ist das wertschätzende Studium von Körper und Körpersprache. Sie löst und aktiviert durch gezielte Techniken gehaltene Muskelspannungen. Blockierte (gehaltene) Energien kommen dadurch wieder ins Fließen. Die Bioenergetik nimmt Bezug zu den Charakterstrukturen von Alexander Lowen.
Gestalttherapie
Im Mittelpunkt der Gestalttherapie nach Fritz Perls steht die Entwicklung der aktuellen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Durch verkörperte Darstellungen ermöglicht sie den direkten Zugang zu unbewussten, automatisierten Verhaltensmustern. Die Gestalttherapie agiert konsequent aus dem Hier und Jetzt.
Biodynamik
Gerda Boyesen entdeckte den Darm als Organ der physischen und psychischen Konfliktverdauung. Die peristaltischen Darmgeräusche ortete sie als konkrete und direkte Rückmeldung zum Zustand des vegetativen Nervensystems. Biodynamische Techniken bewirken ein Gefühl von angenommen und in sich zuhause zu sein.
Psychodynamische Haltungs-Integration PHI®
Die Faszienarbeit PHI® dient der Befreiung von gebundenen Lebensenergien in alten myofaszialen Haltemustern. In wenigen Grundsitzungen entfaltet sich eine offensichtlich befreiende und belebende Wirkung. DIE SECHS FREIHEITEN® nach Anton Eckert sind eine psychodynamische Form der Tiefengewebsmassage.
Eltern- und Biografiearbeit
Die Arbeit mit dem inneren Kind und dessen Gefühlswelt ist eine feine und wirksame Methode, innere Konflikte in Bezug der eigenen Herkunftsfamilie und dem engsten Umfeld zu lösen. Die Schablone der Bindungstheorie macht deutlich, wie bedeutsam das Ankommen im eigenen Leben geprägt war und ist.
Ganzheitliches Grounding
Neben dem körperlichen Grounding bezieht das Ganzheitliche Grounding den sozialen, biografischen sowie realen und spirituellen Kontext mit ein. Das Konzept des Ganzheitlichen Groundings zeigt alle möglichen Bereiche an Stressoren und ist in der Persönlichkeitsarbeit ein wichtiger Baustein.
Barfuß-Lauftechnik
Die Qualität des körperlichen Kontakts zum Boden spiegelt die emotionale Stabilität. Wer leicht und geerdet auf der Erde steht, geht stabil und agil durchs Leben. Die Barfuß-Lauftechnik stärkt zudem Ihre Fußmuskeln, korrigiert Fußfehlstellungen und macht Ihre Füße gesund und schön.
Meditatives Laufen / Meditatives Joggen
Meditatives Laufen wird konsequent im regenerativen Bereich praktiziert und berücksichtigt das wohltuende Tempo sowie eine verbundene Atmung. Dieser leistungsfreie Laufstil bringt körperlich-mentale Regeneration und wird auch Psoas-Lauf genannt. Auch wird er Ihnen Ihr (Stress-) Verhalten im Alltag spiegeln.
Stressmanagement und Mediatives Handeln
Das Stress-Toleranz-Fenster ist die grundlegendste Schablone meiner Arbeit. Die bildliche Sprache eignet sich sehr gut für ein breites Klientel in Firmen und Organisationen. Das Verhalten an der Kontaktgrenze und die Qualität der gelebten Stress- und Konfliktkultur sind entscheidende Faktoren für eine hohe Stress-Toleranz.
Ein Team-Coaching für mehr Transparenz und Toleranz
Sind Ihre Mitarbeitenden grün, rot oder grau?
Wenn es in einem Team stottert, sinkt die Stress-Toleranz. Das Kontaktverhalten von Mitarbeitenden wird zunehmend destruktiver und die Beteiligten verlassen den „grünen“ Bereich. Das muss nicht sein! Meine Seminare sind körperorientiert und zielen darauf ab, persönliche Handlungsmuster zu erkennen und konstruktivere Verhaltensweisen zu integrieren.
Eine Auswahl an möglichen Inhalten
Resilienz & Stress-Toleranz, Kommunikation, Kontaktgrenze, Zwischenmenschliche Konflikte, Team-Konflikte, Standhaftigkeit, Mindset & Glaubenssätze, Ladung & Entladung, Reize & Aggression, Selbstkompetenz, Persönliche Lebenslagen, Strukturen, Teamspezifische Themen
Schreiben Sie mir für unser Erstgespräch eine Nachricht:
Sind möchten Ihre Mitarbeitenden besser verstehen?
Der Körperbau und das Verhalten eines Menschen verraten seine Grundstruktur. Durch die Charakterstrukturen nach Alexander Lowen können wir die tiefenpsychologischen Bedürfnisse eines Mitmenschen erkennen und damit viel über ihn erfahren.
Besuchen Sie dazu eines meiner Weiterbildungs-Seminare. Sie benötigen dazu keine psychologischen Vorkenntnisse.
Sind Ihre Mitarbeitenden
grün, rot oder grau?
Wenn es in einem Team stottert, sinkt die Stress-Toleranz. Das Kontaktverhalten von Mitarbeitenden wird zunehmend destruktiver und die Beteiligten verlassen den „grünen“ Bereich.
Das muss nicht sein! Meine Seminare sind körperorientiert und zielen darauf ab, persönliche
Handlungsmuster zu erkennen und konstruktivere Verhaltensweisen zu
integrieren.
Mögliche Inhalte:
Resilienz & Stress-Toleranz, Kommunikation, Kontaktgrenze, Zwischenmenschliche Konflikte, Team-Konflikte, Standhaftigkeit, Mindset & Glaubenssätze, Ladung & Entladung, Reize & Aggression, Selbstkompetenz, Persönliche Lebenslagen, Strukturen, Teamspezifische Themen
Schreiben Sie mir für das Erstgespräch eine Nachricht:
Sie möchten Ihre Mitarbeitenden besser verstehen?
Der Körperbau und das Verhalten eines Menschen verraten seine Grundstruktur. Durch die Charakterstrukturen nach Alexander Lowen können wir die tiefenpsychologischen Bedürfnisse eines Mitmenschen erkennen und damit viel über ihn erfahren.
Besuchen Sie dazu eines meiner Weiterbildungs-Seminare. Sie benötigen dazu keine psychologischen Vorkenntnisse.
