Burnout, Depression und Trauma habe ich selber erlebt. Die Körpertherapie war damals der Schlüssel in ein befreites, authentisches und glückliches Leben.
Mit wirksamen Methoden und großem Erfolg begleitete ich Patienten und Gruppen in psychosomatischen Kliniken. Heute unterstütze ich Menschen in Einzeltherapien und Seminaren als Körper- und Kontakttherapeut.
Gerne begleite ich Sie. Profitieren Sie von meiner Selbsterfahrung und der hohen Wirksamkeit meiner Methoden. Mehr erfahren Sie hier auf dieser Webseite oder direkt im persönlichen Gespräch.
Ihr Kilian Sigrist
Burnout, Depression und Trauma habe ich selber erlebt. Die Körpertherapie war damals der Schlüssel in ein befreites, authentisches und glückliches Leben.
Mit wirksamen Methoden und großem Erfolg begleitete ich Patienten und
Gruppen in psychosomatischen Kliniken. Heute unterstütze ich Menschen in Einzeltherapien und Seminaren als Körper- und Kontakttherapeut.
Gerne begleite ich Sie. Profitieren Sie von meiner Selbsterfahrung und der hohen Wirksamkeit meiner Methoden. Mehr erfahren Sie hier auf dieser Webseite oder direkt im persönlichen Gespräch.
Ihr Kilian Sigrist
"Menschen mit Burnout, Depression oder Trauma sind auf der Suche nach Sicherheit."
Sicherheit im Kontakt.
"Menschen mit Burnout, Depression oder Trauma sind auf der Suche nach Sicherheit."
Sicherheit im Kontakt.
"Menschen mit Burnout, Depression oder Trauma sind auf der Suche nach Sicherheit."
Sicherheit im Kontakt.
Sie möchten eine langfristige Lösung?
Dann befreien Sie sich endgültig von Ihrem alten und überholten Denken und Fühlen. Kommen Sie wieder mit sich selbst in Kontakt und werden Sie zu dem Menschen, den Sie wirklich sind. Mit dem Entladen von Körper, Verstand und Psyche werden Sie in ein authentisches, glückliches und lustvolles Leben zurück finden.
Fast alle Menschen bleiben jedoch in ihren kindlichen Erfahrungen stecken und leben deshalb unbewusst (!) in geliebten aber meist leidvollen Gewohnheiten. Mein Anspruch und mein eigenes Bedürfnis, mich nachhaltig davon zu befreien, führten dazu, dass ich ein eigenes, nachhaltiges Konzept entwickelte.
In den Settings gehe ich über die Gesprächstherapie hinaus. Ich arbeite nicht online, sondern rein physisch mit Methoden aus der Ganzheitlichen Körpertherapie. Insbesondere in der Arbeit an den körperlichen Strukturen wie Körperspannung und -Ladung (Holdings) kann ich Sie außerordentlich tief und direkt befreien.
Wenn Sie den Mut aufbringen, Ihren Kern zu entdecken, dann finden Sie wieder Leichtigkeit, Authentizität und die Lust am Leben und Lieben. Was es dazu braucht? Offenheit, Wille und Ihre Entscheidung!
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Schreiben Sie mir noch heute über das Kontaktformular.
Sie möchten eine
langfristige Lösung?
Dann befreien Sie sich endgültig von Ihrem alten und überholten Denken und Fühlen. Kommen Sie wieder mit sich selbst in Kontakt und werden Sie zu dem Menschen, den Sie wirklich sind. Mit dem Entladen von Körper, Verstand und Psyche werden Sie in ein authentisches, glückliches und lustvolles Leben zurück finden.
Fast alle Menschen bleiben jedoch in ihren kindlichen Erfahrungen stecken und leben deshalb unbewusst (!) in geliebten und meist leidvollen Gewohnheiten. Mein Anspruch und mein eigenes Bedürfnis, mich nachhaltig davon zu befreien, führten dazu, dass ich ein eigenes, nachhaltiges Konzept entwickelte.
In den Settings gehe ich über die Gesprächstherapie hinaus. Ich arbeite nicht online, sondern rein physisch mit Methoden aus der Ganzheitlichen Körpertherapie. Insbesondere in der Arbeit an den körperlichen Strukturen wie Körperspannung und -Ladung (Holdings) kann ich Sie außerordentlich tief und direkt befreien.
Wenn Sie den Mut aufbringen, Ihren Kern zu entdecken, dann finden Sie wieder Leichtigkeit, Authentizität und die Lust am Leben und Lieben. Was es dazu braucht? Offenheit, Wille und Ihre Entscheidung!
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg. Schreiben Sie mir noch heute über das Kontaktformular.
Wo starten Sie?
Erschöpfung | Burnout | Depression
Psychosomatik | Integration Trauma
Persönliches Grounding
Wo starten Sie?
Erschöpfung
Burnout
Depression
Psychosomatik
Integration Trauma
Persönliches Grounding
Kilian Sigrist im Porträt
Zum Sehen geboren, zum Schauen bestellt. (Faust – Johann W. von Goethe)
Kilian Sigrist unterstützt Menschen in schwierigen Situationen mit lösungsorientierten Methoden. Mit seiner humanistischen Einstellung, seiner Affinität zur Körpersprache und seiner ausgeprägten Menschenkenntnis gelingt es ihm, Menschen in ihrer Tiefe zu verstehen und sie entscheidend voranzubringen. Dazu verwendet er eine einfache Sprache und starke Bilder. Seine pragmatische Herangehensweise als Fachtherapeut stellte er bereits in der Psychosomatischen Reha-Klinik Kandertal unter Beweis. In der Oberberg Fachklinik Schwarzwald in Hornberg wird sein Fachwissen und seine Kompetenz als Abteilungsleiter Körperpsychotherapie besonders geschätzt.
Depression, Burnout und Trauma hat Kilian Sigrist selber erlebt. Er hat seine Prägungen mit erlernten und eigenen Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Fachtherapeut und Seminarleiter. Mit seinen Basisausbildungen in Ganzheitlicher Körpertherapie, Humanistischer Psychologie und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® sowie Mediation und Angewandtem Coaching kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.
Kilian Sigrist weiss aus der Zeit als Unternehmer und Gemeinderat, wie schnell es gehen kann, sich selbst zu verlieren. Er kennt die inneren, destruktiven Überzeugungen, die ein freies, authentisches und glückliches Leben verhindern. Darum freut er sich heute über jede neue Erkenntis seiner Klientinnen und Klienten.
Kilian Sigrist im Porträt
Zum Sehen geboren, zum Schauen bestellt. (Faust – Johann W. von Goethe)
Kilian Sigrist unterstützt Menschen in schwierigen Situationen mit lösungsorientierten Methoden. Mit seiner humanistischen Einstellung, seiner besonderen Affinität zur Körpersprache und seiner ausgeprägten Menschenkenntnis gelingt es ihm, Menschen in ihrer Tiefe zu verstehen und sie entscheidend voranzubringen. Dazu verwendet er eine einfache Sprache und starke Bilder. Seine pragmatische Herangehensweise als Fachtherapeut stellte er bereits in der Psychosomatischen Reha-Klinik Kandertal unter Beweis. In der Oberberg Fachklinik Schwarzwald in Hornberg wird sein Fachwissen und seine Kompetenz als Abteilungsleiter Körperpsychotherapie besonders geschätzt.
Depression, Burnout und Trauma hat Kilian Sigrist selber erlebt. Er hat seine Prägungen mit erlernten und eigenen Methoden bearbeitet und lebt heute mit viel Herz und großer Leidenschaft seinen Beruf als Fachtherapeut und Seminarleiter. Mit seinen Basisausbildungen in Ganzheitlicher Körpertherapie, Humanistischer Psychologie und Psychodynamischer Haltungsintegration PHI® sowie Mediation und Angewandtem Coaching kann er sein Klientel heute vielseitig und mit adäquaten Methoden unterstützen.
Kilian Sigrist weiss aus der Zeit als Unternehmer und Gemeinderat, wie schnell es gehen kann, sich selbst zu verlieren. Er kennt die inneren, destruktiven Überzeugungen, die ein freies, authentisches und glückliches Leben verhindern. Darum freut er sich heute über jede neue Erkenntis seiner Klientinnen und Klienten.
"Emotionale Entladung, Kontaktfähigkeit und Authentizität sind meine Spezialitäten."
Sie wünschen sich eine vertrauensvolle Therapie?
Mit der Körperbiografischen Analyse werden wir starten. Damit bekommen Sie eine neue Sicht auf Ihre Gewohnheiten. Und Sie werden merken, wieso Sie immer wieder ähnliche Probleme ins Leben holen.
Wir werden in den Settings grundsätzlich über die Gesprächstherapie hinaus gehen und verkörpert arbeiten. Authentizität, echter Kontakt und ein gutes Maß an Tiefe sind grundlegende Faktoren für einen nachhaltigen Verlauf. Darauf lege ich großen Wert.
Nutzen Sie kostenlos das
persönliche Infogespräch
Im persönlichen Gespräch werden Sie mich und meine Arbeit näher kennen lernen und sie bekommen Antworten auf Fragen wie beispielsweise:
- Was ist Körpertherapie?
- Wie lange dauert eine Therapie?
- Wieso wirken diese Methoden so direkt und unmittelbar?
- Stimmt die Chemie zwischen uns? Dies ist für beide Seiten entscheidend.
Ergänzen Sie Ihre Gesprächstherapie
Sie sind in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung? Dann ergänzen Sie Ihre Therapie mit den Methoden der Körpertherapie. Verkörperte Arbeitsweisen wirken direkt und unmittelbar. Gerne berate ich Sie als Fachtherapeut.
Meine Methoden
Meine Methoden
Mit der Körperbiografischen Analyse KBA betrachte ich den Menschen als die Summe seiner Erfahrungen. Der Körperbau, die Körpersprache sowie das Denk- und Fühlverhalten zeigen seine Vergangenheit. Insbesondere die destruktiven Erlebnisse sind in der Seele gespeichert und als entsprechende Lebensweise im Körper einverleibt. Die innere Haltung ist damit als körperliche Ladung sichtbar. Ich lege den Fokus im Besonderen auf diese unbewusst gebundene (zurückgehaltene) Ladung.
Bleibt die entsprechende Lebenseinstellung über Jahre erhalten, zeigen sich früher oder später psychosomatische Beschwerden. Mit gezielten Techniken entlade ich unmittelbar körperliche und seelische Spannungen. Der Körper gewinnt an Leichtigkeit, der Verstand wird klarer und positive Gefühle verdichten sich. Für diese sehr individuelle Herangehensweise bediene ich mich einer breiten Palette an Verfahren aus der Ganzheitlichen Körpertherapie:
Atemtherapie
Das Ziel einer Atemsitzung bestimmt die Form der Atemarbeit. Einerseits dient diese Art der Körperarbeit zur besseren Atemfähigkeit und deren Qualität. Andererseits fördert und weitet sie das eigene Bewusstsein und bietet damit die große Chance, emotional verdrängte Themen erst zugänglich zu machen.
Bioenergetik
Die Bioenergetik befasst sich mit dem Studium von Körper und Körpersprache. Sie löst und aktiviert durch gezielte Techniken gehaltene Muskelspannungen. Blockierte (gehaltene) Energien kommen dadurch wieder ins Fließen. Die Bioenergetik nimmt Bezug zu den Charakterstrukturen nach Alexander Lowen.
Gestalt-Erlebnistherapie GEP
Im Mittelpunkt der Gestalt-Erlebnistherapie steht die Entwicklung der aktuellen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Durch verkörperte Darstellungen ermöglicht sie den direkten Zugang zu unbewussten, automatisierten Verhaltensmustern. Die Gestalt-Erlebnistherapie agiert konsequent aus dem Hier und Jetzt.
Biodynamische Methoden
Biodynamische Techniken wirken integrativ und führen zu Gefühlen wie "gehalten" oder "zu Hause" sein. Der Darm gilt dabei als Organ der physischen und psychischen Konfliktverdauung. Peristaltische Darmgeräusche können daher als konkrete und direkte Rückmeldung des vegetativen Nervensystems betrachtet werden.
Psychofasziale Ausdrucks-Arbeit PFA
Die Psychofasziale Ausdrucks-Arbeit dient der Befreiung von gebundenen Lebensenergien in alten, myofaszialen Haltemustern. In wenigen Grundsitzungen entfaltet sich eine offensichtlich befreiende und belebende Wirkung. Die Psychofasziale Ausdrucks-Arbeit ist eine psycho-dynamische Form der Tiefengewebsarbeit.
Eltern- und Biografiearbeit
Die Arbeit mit dem inneren Kind und dessen Gefühlswelt ist eine feine und wirksame Methode, innere Konflikte in Bezug zur eigenen Herkunftsfamilie und zum engsten Umfeld zu lösen. Die Schablone der Bindungstheorie macht deutlich, wie bedeutsam das Ankommen im eigenen Leben geprägt war und ist.
Ganzheitliches Grounding
Neben dem körperlichen Grounding bezieht das Ganzheitliche Grounding den sozialen, biografischen sowie realen und spirituellen Kontext mit ein. Das Konzept des Ganzheitlichen Groundings zeigt alle möglichen Bereiche an Stressoren und ist in der Persönlichkeitsarbeit ein wichtiger Baustein.
Alnaturo-Fußarbeit
Die Qualität des körperlichen Kontakts zum Boden spiegelt die emotionale Stabilität. Wer leicht und geerdet auf der Erde steht, geht stabil und agil durchs Leben. Die Alnaturo-Fußarbeit stärkt Ihre Fußmuskeln, korrigiert Fußfehlstellungen und macht Ihre Füße gesund und schön.
Meditatives Joggen und Aktive Meditationen
Meditatives Joggen/Laufen wird konsequent im regenerativen Bereich praktiziert und berücksichtigt das wohltuende Tempo und die verbundene Atmung. Der leistungsfreie Laufstil bringt körperlich-mentale Regeneration. Aktive Meditationen bieten generell die Möglichkeit, durch Entladung innere Stille zu erfahren.
Stressmanagement und Mediatives Handeln
Das Stress-Motusmeter ist die grundlegendste Schablone meiner Arbeit. Die bildliche Sprache eignet sich sehr gut für eine breite Klientel in Firmen und Organisationen. Das Verhalten an der Kontaktgrenze und die Qualität der gelebten Stress- und Konfliktkultur sind entscheidende Faktoren.
Betriebliche
Stress-Schulung
Betriebliche Stress-Schulung
Wieviel Ladung steckt in Ihrem Team?
Mitarbeitende agieren in stressigen Situationen meist unbewusst. Oft überschreiten sie Grenzen und verletzen Kolleginnen und Kollegen auf einer persönlichen Ebene. Solche Aktionen geschehen in der Regel aus Gewohnheit und ganz automatisch. Aber wie können wir diese Automatismen verändern?
Mit einfachen Übungen und bildhaften Darstellungen kann ich destruktive Verhaltensweisen spiegeln und neue Möglichkeiten vermitteln. Die Kursteilnehmer werden Methoden und Techniken zur persönlichen Entladung und Regneration kennen lernen.
Mein Stress-Motusmeter BUSINESS leistet hier wertvolle Dienste. Sie selber werden damit in der Lage sein, das gesamte Team adäquat einzuschätzen:
Geben Sie Ihrem Team die richtigen Werkzeuge an die Hand!
Meine Stress-Schulungen gestalte ich individuell und praxisnah. Ich pflege eine einfache Sprache mit starken Bildern. Gerne berate ich Sie im persönlichen Gespräch. Schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich rufe Sie zurück.
Wieviel Ladung
steckt in Ihrem Team?
Menschen agieren in stressigen Situationen meist unbewusst. Oft überschreiten sie Grenzen und verletzen damit Kolleginnen und Kollegen auf einer persönlichen Ebene. Solche Aktionen geschehen in der Regel aus Gewohnheit und ganz automatisch. Aber wie können wir diese Automatismen verändern?
Mit einfachen Übungen und bildhaften Darstellungen kann ich destruktive Verhaltensweisen spiegeln und neue Möglichkeiten vermitteln. Die Kursteilnehmer werden Methoden und Techniken zur persönlichen Entladung und Regeneration kennen lernen.
Mein Stress-Motusmeter BUSINESS leistet hier wertvolle Dienste. Sie selber werden damit in der Lage sein, das gesamte Team adäquat einzuschätzen:
Geben Sie Ihrem Team
Werkzeuge zur Hand!
Meine Stress-Schulungen gestalte ich individuell und praxisnah. Ich pflege eine einfache Sprache mit starken Bildern. Gerne berate ich Sie im persönlichen Gespräch. Schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich rufe Sie zurück.
