3 Hauptgründe wieso Ihnen der Schritt in die Leichtigkeit noch nicht gelingt

Erschöpft zu sein heißt, dass Ihr Tank leer ist. Körperlich wie emotional ist keine Kraft mehr da und dies wirkt sich auf Ihren Beruf, auf Ihre Familie sowie auf Ihr ganzes Leben aus. Vielleicht sind körperliche Symptome wie hoher Blutdruck, Herz-Schmerz oder Schlaflosigkeit bereits da.

Wieso Sie in eine solch schwierige Situation geraten sind, dafür gibt es 3 Hauptgründe:

Sie haben sich verloren
Ihr Zugang zu Ihrem innersten Kern haben Sie verschüttet. Vielleicht durch Angepasstheit oder durch zu viel Arbeit. Doch was ist der wirkliche Grund, Ihren Zugang zu Ihrem wahren Kern zu versperren?
Um sich vor Angriffen zu schützen klammern sich Menschen, die ihr eigenes Selbst nicht gefunden oder verloren haben, an einer selbst erfundenen Identität. Sie identifizieren sich mit Vorbildern und leben ihr Leben danach. So leben sie mehr im Schein als im Sein. Ihre wahren Bedürfnisse verdrängen sie und leben ein Leben im Aussen. In diesem Leben, was zwar nach aussen schön und bequem aussieht, fehlt es in Wahrheit an Leichtigkeit und Lebensfreude und dieses Leben macht Menschen langfristig unglücklich und leer.

Sie kennen Ihre Grenzen nicht
Kennen Sie Ihre Grenzen? Können Sie überhaupt Grenzen setzen? Für Menschen in einer Erschöpfung oder in einem Burnout ist es ganz schwierig eine Arbeit abzulehnen oder auf eine Einladung zu einer Feier mal zu sagen: “Nein, ich komme nicht. Das ist jetzt grad zuviel.” Sich nicht zu kennen heißt auch, seine eigenen Grenzen nicht zu kennen.
Keine Grenzen setzen zu können zeigt den Mangel an Selbstliebe auf. Wenn Menschen sich für ihre Mitmenschen verausgaben und damit ihre eigenen Grenzen ignorieren, machen sie dies aus dem Bedürfnis heraus, Liebe und Anerkennung zu bekommen. Solche Verhaltensweisen bringen aber leider das Gegenteil: Wohlwollen und Großzügigkeit werden von Mitmenschen schonungslos ausgenutzt.

Sie kennen Ihre Energiequellen nicht
Ihr Tank ist leer! Wenn es nur eine kleine Zuleitung zu Ihrem Tank gibt und Ihre Ableitung zu groß ist, ist eine Erschöpfung die logische Konsequenz. Ihre menschliche Psyche braucht also einen geeigneten Zufluss und einen passenden Abfluss an Energie. Sie benötigen eine Balance!
Haben Sie sich schon mal gefragt wer oder was Ihnen Energie liefert? Bei Familienmenschen kann es die eigene Familie sein. Für andere Menschen sind es die Freunde, der Verein oder das Hobby. Dabei geht es weniger darum, wie groß Ihr soziales Umfeld ist, als vielmehr welche Qualität oder welche Werte Ihr Umfeld trägt. Wertvoll sind Dankbarkeit, Wertschätzung und Nächstenliebe.

Gönnen Sie sich ein leichtes, erfülltes Leben
Lernen Sie nicht nur zu leisten, lernen Sie auch zu leben!
Leider ist eine Ausbildung wie “Wie komme ich in die Balance und zu Leichtigkeit und Erfüllung” nicht Teil der Volksschule oder der Berufsbildung. Es ist aber die Grundlage für jedes Tun im herausfordernden Alltag. Zu Wissen wer Sie sind, wo Ihre Grenzen in der Arbeit, in der Freizeit und in der Familie sind, und wie Sie Ihren Tank wieder auffüllen können, sollte – insbesondere nach einer Erschöpfung – eine Ihrer Lebensgrundlagen sein.