Joggen Sie hinter Ihre Fassade!

Sie sind erstaunt wieso Sie bereits wieder keine Energie mehr haben? Wissen aber nicht wieso?
Dann ist es gut wenn Sie anfangen sich zu reflektieren. Wenn Sie Ihr System kennen, dann können Sie Ihre Automatismen ändern. Aber vielleicht fragen Sie sich, wie das geht? Hier eine sehr wirksame Methode:

Das Meditative Joggen
Diese Methode hat nichts mit Leistung zu tun. Im Gegenteil – Meditatives Joggen ist leistungsfrei und darum so schwierig. Der Leistungsdruck in unserer Gesellschaft ist enorm hoch und eine Gewohnheit. Nun den Körper zu schonen und leistungsfrei zu joggen ist für die meisten Menschen eine Herausforderung!

Wieso ist Meditatives Joggen so wirksam?
Vielleicht ist es für Sie schwierig Ihr Verhalten zu erkennen. Um einen Zugang zu Ihrem automatisierten System zu kriegen, müssen Sie zu Ihren Schattenanteile vordringen. Schattenanteile sind Verhaltensweisen in Ihnen, die Ihnen (noch) nicht bewusst sind. Diese neurotischen Automatismen kommen vor allem dann zum Vorschein wenn Sie etwas tun, nicht wenn Sie ruhig auf dem Sofa liegen. Beim Meditativen Joggen klappt das wunderbar. Da können Sie Ihre Automatismen gut und sehr differenziert erkennen.

• Drei Parameter sind dabei ganz zentral:
  Dein Atemverhalten zeigt Ihnen Ihr Nehmen und Geben im Leben. Je weniger Luft Sie holen, desto mehr werden Sie in der Erschöpfung landen. Wenn Sie Ihren Atem beobachten lernen, können Sie sehr viel über sich selbst erfahren.
• Ihr Tempo wird Ihnen zeigen wie Sie mit Ihren Energieressourcen umgehen. Dabei liegt ein wohltuendes Tempo in unserer persönlichen Kompetenz. Beim Joggen genauso wie im Arbeitstag. Beobachten Sie Ihr Tempo vor allem, wenn es in eine Anstrengung hinein geht.
• Und letztlich zeigt Ihnen Ihre körperliche Haltung wie Sie generell im Leben stehen. Wie Sie die Schritte machen, wie Sie Ihre Arme bewegen und wie sich Ihr Oberkörper bewegt verrät viel über Ihre Dynamik im Lebensalltag.

Beobachte Sie sich beim Meditativen Joggen und halten Sie dabei auch die Ebenen Verstand und Gefühle im Fokus. Damit kriegen Sie einen guten Zugang zu Ihrem System.

Erschöpfung adé
Mit dieser Methode kommen Sie aus jeder Erschöpfung und sie ist ein wichtiger Bestandteil in meinem Angebot. Lassen Sie sich in einem persönlichen Erstgespräch beraten.

Kennen Sie Ihre Bedürfnisse? Oder rollen Sie den roten Teppich nur für Andere aus?
Nehmen Sie sich und Ihre Wünsche und Bedürfnisse ernst. Das wünsche ich Ihnen.