Autor: Kilian Sigrist

Integrieren Sie echten Kontakt im Alltag. Er ist das Fundament für die Lust am Leben. Seit acht Monaten begleite ich Menschen in einer psychosomatischen Klinik. Lust suche ich hier vergebens.…

Wenn im Team Emotionen mitspielen, dann gibt es drei Hauptgründe wieso es manchmal etwas emotionaler zur Sache gehen kann. Betroffene Mitarbeiter sind meist Menschen mit scharfen Überzeugungen, emotionalem Arbeitseifer oder…

Möchten Sie präsenter, entspannter und um einiges kraftvoller in Ihrem Leben stehen? Dann beschäftigen Sie sich mit dem richtigen Atem! Unsere moderne Gesellschaft atmet fast ausschliesslich im Totstell-Modus: also flach…

Guter Schlaf hat mit loslassen zu tun, mit Ihrem Stressverhalten und der Frage: Wie sieht Ihr beruflicher Zeit- und Leistungsdruck aus? In praktisch allen Branchen zeigen die Kurven diesbezüglich zuverlässig…

Kommen Sie nicht vom Fleck? Haben Sie das Gefühl nicht optimal im Leben zu stehen? Dann seien Sie sich bewusst: Ihre Situation hat mit Ihren Füßen und Beinen zu tun!…

Sie sind erstaunt wieso Sie bereits wieder keine Energie mehr haben? Wissen aber nicht wieso? Dann ist es gut wenn Sie anfangen sich zu reflektieren. Wenn Sie Ihr System kennen,…

„Kaum hat der Morgen begonnen ist bereits wieder Zeit ins Bett zu gehen. Nichts vom Tag ist geblieben. Der Tag ging viel zu schnell vorbei.“ Kennen Sie solche Sätze? Für…

Sind Sie ständig mit Ihren Gedanken beschäftigt? Rattert Ihr Kopf bereits morgens im Bett, bevor Sie richtig wach sind? Dann ist es Zeit Ihr Kopf-Kino zu stoppen. Wenn Zeit- und…

Erschöpft zu sein heißt, dass Ihr Tank leer ist. Körperlich wie emotional ist keine Kraft mehr da und dies wirkt sich auf Ihren Beruf, auf Ihre Familie sowie auf Ihr…